La constipation est fréquente chez les femmes enceintes. Les symptômes qui apparaissent vous rendent certainement plus mal à l'aise d'être libre de vos mouvements. Allez, comprenez-en davantage sur les causes, les symptômes et les moyens de traiter la constipation ou les selles difficiles pendant la grossesse.
Causes de la constipation (selles difficiles) pendant la grossesse
La constipation est un problème digestif causé par des troubles dans les intestins, de sorte qu'il est difficile pour les matières fécales de traverser les intestins en douceur. En conséquence, les matières fécales s'accumulent, se dessèchent, se solidifient et sont difficiles à expulser.
Selon l'American Pregnancy Association, la constipation ressentie par la plupart des futures mères est causée par le mode de vie, les hormones et les changements physiques pendant la grossesse. Plus précisément, les causes de la constipation pendant la grossesse comprennent :
Changements hormonaux
Pendant la grossesse, l'hormone progestérone dans le corps subira des changements. L'augmentation des niveaux de cette hormone provoque le relâchement des muscles autour des intestins. En conséquence, les selles deviennent plus lentes et rendent difficile la défécation pendant la grossesse.
Utérus agrandi
L'utérus des femmes enceintes continuera à s'agrandir au fil du temps suivant le développement du fœtus. Il s'avère que cela peut causer de la constipation pendant la grossesse, car l'utérus exerce une pression sur les intestins et le rectum et interfère avec le processus d'élimination des déchets alimentaires.
Mauvais mode de vie
Une mauvaise hygiène de vie est une cause fréquente de constipation. Les femmes enceintes qui mangent moins de fibres, font rarement de l'exercice, boivent moins et retiennent souvent leurs intestins sont à risque de constipation.
Utilisation de certains suppléments
Les femmes enceintes ont besoin de plus de nutriments pour soutenir le développement du fœtus. Habituellement, l'obstétricien vous prescrira des suppléments de fer ou de calcium. Les suppléments qui ne sont pas bien absorbés par le corps provoquent la constipation pendant la grossesse.
Signes et symptômes de constipation (selles difficiles) pendant la grossesse
Les symptômes de la constipation chez les femmes enceintes apparaissent généralement après une augmentation spectaculaire de la progestérone, c'est-à-dire au cours des deuxième et troisième mois de la grossesse. La condition peut s'aggraver à mesure que l'utérus grossit.
Les symptômes courants de la constipation pendant la grossesse comprennent :
- Difficulté à uriner pour vous faire pousser plus fort
- Tabouret qui ressort sec et solide
- Ballonnements d'estomac, brûlures d'estomac et sensation de satiété
- Fèces
Chaque femme enceinte peut présenter des symptômes différents. Il n'y a qu'un symptôme, tous les symptômes, voire d'autres symptômes qui ne sont pas mentionnés.
Risque de complications de la constipation (selles difficiles) pendant la grossesse
Les selles difficiles pendant la grossesse doivent être traitées de manière appropriée. En effet, cette maladie souvent sous-estimée peut entraîner des complications, telles que des hémorroïdes et un affaiblissement des muscles des vaisseaux sanguins autour de l'anus.
Les hémorroïdes peuvent provoquer une douleur intense dans l'anus en raison du gonflement des vaisseaux sanguins. Parfois, les vaisseaux sanguins peuvent éclater en frottant des matières fécales dures, ce qui peut éventuellement entraîner une infection.
Pour éviter les complications de la constipation pendant la grossesse, ne prenez pas cette condition à la légère. Donc, si vous ressentez les symptômes de la constipation, prenez immédiatement un traitement. Consultez un gynécologue pour un traitement plus sûr.
Suggestions pour prendre des médicaments contre la constipation pendant la grossesse
La prise de laxatifs pendant la grossesse n'est pas le traitement principal. Cette méthode est utilisée si les selles difficiles pendant la grossesse ne peuvent pas être traitées avec des traitements à domicile.
Yvonne Butler Tobah, M.D, de la Mayo Clinic, a déclaré que les émollients fécaux sont sans danger pour les femmes enceintes. Avec la condition, l'utilisation du médicament est supervisée par un médecin. La raison en est que tous les laxatifs ne sont pas sûrs pour traiter la constipation chez les femmes enceintes, comme Pepto Bismol.
Ce médicament est connu pour contenir de l'acide salicylique tel que l'aspirine qui peut augmenter le risque de saignement et d'altération du développement cardiaque du fœtus.
Un moyen sûr de traiter la constipation (difficile à déféquer) pendant la grossesse
Au lieu de donner des médicaments, les médecins recommandent généralement aux femmes enceintes de suivre un traitement à domicile. La raison, parce que les laxatifs peuvent provoquer des effets secondaires ou peuvent s'écouler dans le sang et interférer avec la santé du fœtus.
Les moyens naturels de traiter la constipation pendant la grossesse comprennent :
1. Augmenter l'apport en fibres
Consommer plus de fibres peut aider à soulager la constipation pendant la grossesse. Les aliments fibreux, tels que les fruits et les légumes, sont également capables de fournir des vitamines et des nutriments antioxydants supplémentaires aux femmes enceintes.
Bien que les aliments riches en fibres puissent être un remède naturel contre la constipation, les femmes enceintes ne devraient pas en consommer en excès. L'apport en fibres par jour pour les femmes enceintes est de 25 à 30 grammes.
2. Buvez plus d'eau
La consommation d'aliments riches en fibres doit être équilibrée avec un apport hydrique accru. La raison pour laquelle les fibres ont besoin de liquide pour ramollir les selles dans l'intestin. De plus, boire de l'eau plus souvent empêche également les femmes enceintes de se déshydrater, ce qui provoque la constipation et aggrave l'état.
Si on vous conseille généralement de boire 8 verres d'eau par jour. Les femmes enceintes devraient boire au moins 12 verres d'eau par jour.
3. Mangez souvent, mais en petites portions
Améliorer votre alimentation peut aider à lutter contre la constipation pendant la grossesse. Il est conseillé aux femmes enceintes de diviser leur alimentation en 5 à 6 repas pour faciliter le processus digestif.
En effet, le système digestif n'a pas besoin de travailler plus en une ou deux fois la prise de nourriture, ce qui se produit généralement lorsque les femmes enceintes mangent de grandes portions à la fois en 1-2 repas.
4. Programme d'exercice
Les selles lentes peuvent être stimulées par l'activité physique. Cela signifie que l'exercice peut être un moyen naturel de traiter la constipation chez les femmes enceintes.
Faire de l'exercice 3 fois par semaine, 20 à 30 minutes à la fois, peut stimuler le système digestif des femmes enceintes. N'oubliez pas de consulter d'abord votre médecin pour savoir quel type d'exercice vous devriez faire.
5. Consultation médicale
La méthode ci-dessus peut généralement surmonter les selles difficiles pendant la grossesse. Cependant, si le cas est grave, un traitement médical est nécessaire. Le médecin envisagera de donner des médicaments ou de changer le type de supplément qui cause la constipation.
Consulter un médecin aide non seulement à soulager la constipation, mais aussi à trouver la cause de la constipation. La raison, la constipation qui attaque peut être le signe de certains problèmes de digestion.
Votre médecin peut vous demander de faire un examen médical. Après avoir connu la cause, le médecin décidera du bon traitement pour que les selles difficiles pendant la grossesse ne soient plus gênantes.
