La majorité des gens pensent que les oursins sont très dangereux car ils ont des épines acérées et contiennent du poison. Bien que l'apparence soit effrayante, il s'avère que les oursins ont une myriade d'avantages pour la santé, vous savez. Alors, quels sont les bienfaits pour la santé des oursins ?
Bienfaits des oursins pour la santé
Certains d'entre nous peuvent être un peu confus si les oursins sont comestibles ou non. Bien sûr que nous le pouvons, à condition de savoir le traiter correctement pour en ressentir les bienfaits.
Si vous avez peur de toucher les épines, portez des gants lors du nettoyage et utilisez un couteau pour atteindre la chair. Eh bien, c'est là que les oursins contiennent beaucoup de nutriments qui sont bons pour notre santé. Voyons quels sont les avantages?
1. Riche en protéines
Chaque 30 grammes de chair d'oursin contient 3,2 grammes de protéines qui contiennent plus de nutriments que les œufs. Eh bien, en tant que source de protéines en plus de la viande et du poisson, les oursins peuvent être une alternative pour répondre à vos besoins en protéines. Par conséquent, les oursins ont un bon avantage pour votre corps.
2. Teneur élevée en vitamine C
Les oursins peuvent répondre à vos besoins en vitamine C. Si vous vous ennuyez avec des fruits qui contiennent beaucoup de vitamine C, comme les mangues ou les oranges, les oursins peuvent être utilisés comme « évasion » pour essayer de nouvelles choses qui ont certainement des avantages pour votre corps.
3. Booster le système immunitaire
Si vous voulez des aliments riches en vitamine A, les oursins sont le bon choix. Les animaux communément appelés oursins ont une teneur abondante en vitamine A. Par conséquent, les plumes sont très nutritives pour le corps avec du bêta-carotène naturel qui est utile pour le système immunitaire du corps.
4.Faible en calories
Les oursins contiennent 34 calories pour 30 grammes. Eh bien, avec ces faibles calories, cela peut être bénéfique pour ceux d'entre vous qui veulent perdre du poids, car cela peut remplacer les aliments qui contiennent plus de calories. Par conséquent, les bienfaits pour la santé des oursins peuvent aider à réduire la carence calorique que vous ressentez.
5. Augmenter l'excitation sexuelle
Vous avez une faible libido ? Dans certaines villes du Japon, les oursins sont très connus comme aphrodisiaque (médicament pour stimuler l'excitation sexuelle). Les œufs d'oursins sont efficaces pour augmenter la circulation sanguine, y compris vos organes intimes. Eh bien, les oursins peuvent donc améliorer votre vie sexuelle.
Comment traiter les oursins ?
Les oursins frais fourniront le plus d'avantages. Ces animaux marins sont généralement vendus vivants, on peut donc encore voir leurs épines se tortiller dans l'eau. Eh bien, si vous voulez essayer de faire un menu à base d'oursins à la maison, cette idée pourrait vous aider.
- Se mange avec du pain grillé ou des biscuits, afin d'en réduire le goût salé.
- Transformés en sushi, les oursins crus peuvent être une option délicieuse.
- Pour souligner le goût, il peut être consommé avec des œufs brouillés.
