Les Indonésiens connaissent peut-être déjà le terme goutte. La goutte est une maladie souvent associée à des lombalgies et est généralement ressentie par les personnes âgées. La douleur peut s'aggraver, surtout si le patient soulève des poids lourds ou reste debout trop longtemps.
En lançant la Fondation Arthritis, la goutte est en fait le résultat de la goutte. Cette maladie n'attaque pas seulement la taille, mais aussi d'autres articulations de votre corps. Il n'y a pas de remède contre la goutte, mais il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour contrôler les symptômes.
La goutte et la goutte sont deux choses liées
La goutte est une maladie inflammatoire des articulations due à un taux élevé d'acide urique dans le sang ou à une hyperuricémie. Dans des conditions normales, le corps peut excréter de l'acide urique dans l'urine et les selles. Cependant, si la quantité est excessive, l'acide urique durcira et formera des cristaux.
Les cristaux d'acide urique s'accumulent alors dans les articulations et provoquent une inflammation et une douleur intense. Ce symptôme est souvent appelé goutte. Si elle n'est pas traitée, cette maladie peut devenir chronique et endommager les tissus autour des articulations.
Les articulations les plus fréquemment touchées par la goutte sont le gros orteil, la cheville, la plante des pieds et le genou. Cependant, la goutte attaque parfois aussi les coudes, les doigts, les poignets et la colonne vertébrale, bien que rarement.
Quels sont les symptômes ressentis par les personnes souffrant de goutte ?
Les symptômes de la goutte peuvent apparaître à tout moment sans signes précoces, mais les personnes qui en souffrent s'en plaignent plus souvent au milieu de la nuit. Les articulations touchées par la goutte présenteront généralement des symptômes tels que :
- grande douleur
- rougeur
- sensation de chaleur
- gonflement
- raideur
Une fois les symptômes terminés, vous ne les ressentirez peut-être plus pendant plusieurs semaines, mois ou années. En effet, pendant cette période, des cristaux d'acide urique se forment de plus en plus dans les articulations.
Ce n'est que quelque temps plus tard que les articulations du corps se sont à nouveau enflammées, de sorte que le patient a ressenti les symptômes de la goutte qui avaient auparavant disparu. Les symptômes peuvent s'aggraver lorsque le tissu autour de l'articulation a été endommagé.
Qui est le plus à risque de développer la goutte ?
La cause de la goutte est l'hyperuricémie, mais les facteurs qui augmentent le risque sont plus que cela. La goutte est généralement plus fréquente chez les personnes atteintes des conditions suivantes :
- sexe masculin
- être en surpoids ou obèse
- avoir un membre de la famille qui souffre de la goutte
- prendre des médicaments diurétiques (stimulant la production d'urine)
- souffrant d'insuffisance cardiaque congestive, de syndrome métabolique et d'hypertension
- souffrez de résistance à l'insuline ou de diabète
- avez une fonction rénale diminuée
- consommation d'alcool ou d'aliments et de boissons riches en fructose
- mangent souvent des aliments riches en purines comme la viande, les abats et Fruit de mer
Si vous souffrez d'une ou plusieurs de ces conditions, vous devriez faire vérifier régulièrement votre taux d'acide urique. De cette façon, vous pouvez surveiller la valeur périodiquement afin qu'elle se développe en arthrite inflammatoire.
Comment traiter la goutte avec des améliorations de style de vie
La goutte est une maladie qui affecte de nombreux aspects de votre vie. Les symptômes interfèrent non seulement avec le travail quotidien, mais vous empêchent également de profiter du temps de détente en raison de la douleur qu'il provoque.
Cette maladie est également incurable. Vous devez donc prendre des médicaments pour soulager l'inflammation et les symptômes qui l'accompagnent. Pour les personnes souffrant de goutte chronique, les médecins recommandent généralement également un traitement avec des médicaments spéciaux pour réduire les niveaux excessifs d'acide urique.
Bien qu'elle ne puisse pas être guérie, les personnes atteintes de goutte peuvent toujours gérer les symptômes qui surviennent en améliorant leur mode de vie. Voici quelques conseils que vous pouvez appliquer pour que les symptômes de la goutte ne soient plus atroces :
1. Améliorer l'alimentation
L'acide urique est un déchet des purines, donc les personnes souffrant de goutte ne devraient pas manger d'aliments riches en purines. Eviter les abats, Fruit de mer , ainsi que les boissons contenant du fructose et de l'alcool. Remplacez-les par des légumes, des fruits, des œufs et d'autres sources de glucides.
2. Actif dans le sport
Lorsque le corps n'est pas affecté par la goutte, remplissez vos journées d'exercices légers tels que la marche, le vélo ou la natation. Faites-le pendant au moins 30 minutes avec une fréquence de trois jours par semaine.
3. Maintenir un poids corporel idéal
L'excès de poids mettra à rude épreuve les articulations, ce qui aggravera les effets de la goutte. Dans la mesure du possible, maintenez votre poids idéal en faisant de l'exercice actif et en évitant de trop manger.
4. Protéger les articulations
Les articulations touchées par la goutte sont plus sujettes aux blessures. Les blessures aggraveront certainement les dommages articulaires. Protégez vos articulations en pratiquant une activité physique et des exercices sécuritaires. Utilisez également des protecteurs articulaires si nécessaire.
La goutte est une maladie causée par l'accumulation de cristaux d'acide urique dans les articulations. Sans traitement, la goutte, qui ne provoque initialement que de la douleur, peut endommager les articulations et les tissus environnants.
Pour que la santé des articulations soit toujours maintenue, assurez-vous de mener une vie et une alimentation saines. N'oubliez pas de vérifier régulièrement votre taux d'acide urique afin que la valeur soit toujours surveillée.
