Peu de gens savent que le contenu du fruit de noni (fruit de noni) fait partie de la famille des espèces de café. Le goût de ce fruit n'est pas bon et l'odeur est un peu piquante. Cependant, le fruit du noni présente de nombreux avantages pour la santé, vous le savez !
Contenu nutritionnel du fruit de noni
Fruit Les avantages qui peuvent être obtenus de la consommation de fruit de noni ne peuvent certainement pas être séparés des divers contenus nutritionnels qu'il contient. Dans un fruit, le noni contient 90 % d'eau. Alors que 10% de la partie sèche se compose de fibres, de protéines et de sucre.
La teneur en protéines et en acides aminés représente environ 11,3 % de l'ensemble sec. En outre, le fruit de noni contient des minéraux tels que le calcium, le soufre, le potassium, le magnésium, le phosphore et le sélénium qui totalisent 10 à 12 pour cent.
Les vitamines les plus abondantes contenues dans le noni sont la vitamine A, la vitamine B3 et la vitamine C.
Divers avantages du fruit de noni pour la santé
Vous trouverez ci-dessous une liste des différents avantages du fruit de noni que vous pouvez tirer de sa consommation.
1. Aide à vaincre l'arthrite
Le noni est utilisé comme médecine traditionnelle depuis plus de deux mille ans pour traiter diverses maladies, dont l'arthrite.
Les patients atteints d'arthrite éprouvent souvent des douleurs articulaires lorsque la maladie réapparaît. On pense que le jus de noni soulage la douleur.
Dans une étude publiée en 2011, l'administration quotidienne de jus de noni aux patients souffrant d'arthrose a permis de réduire la fréquence et la gravité de la douleur.
Ces résultats ont été obtenus après avoir bu régulièrement du jus de noni pendant 90 jours. Certains des participants à l'étude ont également affirmé avoir amélioré leur qualité de vie.
2. Augmenter l'immunité
Un autre avantage du fruit de noni pour la santé est d'augmenter le système immunitaire. Parce que ce fruit est assez riche en vitamine C.
La vitamine C elle-même est connue comme l'un des meilleurs apports pour soutenir votre système immunitaire. Malheureusement, le corps humain ne peut pas produire cette vitamine par lui-même, son apport doit donc être obtenu à partir d'autres sources.
Cette vitamine agit en protégeant vos cellules des dommages causés par les radicaux libres et les toxines environnementales. Ainsi, votre risque de maladie chronique est plus faible.
La teneur en scopolétine présente dans le noni possède également des propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires, antifongiques et antihistaminiques qui renforcent le mécanisme de défense de l'organisme.
Les propriétés antibactériennes du fruit de noni présentent des propriétés assez puissantes contre E. coli, Staphylococcus aureus et les bactéries Proteus vulgaris.
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3. Aide à réduire le cholestérol
Vous savez certainement déjà que fumer n'est pas une bonne habitude. Non seulement mauvais pour la santé de vos organes respiratoires, le tabagisme peut également entraîner une augmentation du taux de cholestérol dans le corps.
La consommation de jus de noni pourrait être une solution. Une équipe de recherche du Collège de médecine de l'Université de l'Illinois a révélé que la consommation de jus de noni pendant un mois peut réduire les taux de cholestérol total et de cholestérol LDL chez les gros fumeurs.
Malheureusement, les résultats de cette étude ne peuvent pas être généralisés à tout le monde. Par conséquent, les avantages de ce fruit de noni nécessitent encore des recherches supplémentaires.
4. Abaisser la glycémie
Des études animales ont montré des résultats prometteurs sur les avantages du fruit de noni pour contrôler la glycémie. Des chercheurs de l'Université des Antilles ont mené une telle étude.
En conséquence, le fruit de noni a des propriétés hypoglycémiantes. L'étude consistait à administrer des suppléments de noni noni ou des médicaments contre le diabète sur ordonnance à des rats diabétiques pendant 20 jours pour étudier les effets de la glycémie.
L'étude a révélé que le noni est également efficace comme médicament contre le diabète pour abaisser la glycémie. Les résultats ont été publiés dans la revue Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine en octobre 2010.
5. Aide à augmenter l'endurance pendant l'exercice
Les bienfaits de ce fruit de noni sont une bonne nouvelle pour ceux d'entre vous qui aiment le sport. Cela est probablement dû à la teneur en antioxydants du fruit de noni qui peut réduire les dommages aux tissus musculaires qui se produisent généralement pendant l'exercice.
En fait, une étude l'a prouvé, donner du jus de noni deux fois par jour pendant trois semaines chez les coureurs a réussi à augmenter les performances de course de 21%.
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Sachez-le avant de consommer du noni
Les divers avantages qui peuvent être obtenus à partir du fruit de noni ont un bon impact sur votre santé. Cependant, tout le monde ne peut pas trop manger ce fruit, en particulier les personnes atteintes d'une maladie rénale ou d'une insuffisance rénale.
La raison pour laquelle le fruit du noni est riche en potassium. Chez les personnes atteintes d'une maladie rénale, le potassium ne peut pas être excrété correctement, il finira donc par s'accumuler dans le sang.
Un excès de potassium provoquera une hyperkaliémie. Cette condition est dangereuse car elle peut provoquer des crises cardiaques et même la mort.
De plus, il est déconseillé à ceux d'entre vous qui suivent un traitement pour l'hypertension artérielle ou qui prennent des médicaments pour ralentir la coagulation du sang de consommer du fruit de noni. Sa consommation est à craindre pour provoquer des interactions dangereuses.
Même si vous n'êtes pas dans l'état mentionné, vous devez également vous rappeler que le fruit de noni contient beaucoup de sucre. Par conséquent, consommez ce fruit sans édulcorants ajoutés et en portions suffisantes.
