En matière d'hygiène personnelle, l'une des choses les plus importantes à faire est de se laver les mains. Ceci est important car les mains sont souvent le vecteur de transmission de maladies. Selon vous, quelles sont les étapes d'un bon lavage des mains ? Allez, consultez la revue ci-dessous pour savoir comment vous laver les mains correctement et correctement !
Pourquoi faut-il se laver les mains ?
Peut-être que certaines personnes pensent que se laver les mains aussi souvent que possible leur fera perdre du temps.
Cependant, ils ne réalisent pas que les mains sont l'hôte de bactéries et de virus qui causent des maladies infectieuses.
Saviez-vous que se laver les mains régulièrement est le facteur le plus important pour rester en bonne santé ? Voici la raison.
1. Vous ne pouvez pas voir les germes
Les bactéries, les germes et les virus sont de taille microscopique. Cela signifie que vous ne pouvez pas voir ces micro-organismes à l'œil nu.
Ces micro-organismes se répandent partout, y compris dans les objets les plus proches de vous qui sont très probablement contaminés.
Les objets qui sont généralement un nid de bactéries, de germes et de virus, allant de téléphone intelligent, ordinateurs portables, bureaux, chaussures, sacs.
Les germes peuvent également coller à vos mains à cause de diverses activités que vous faites, qu'il s'agisse d'éternuer, de tousser ou d'être en contact avec des animaux.
C'est pourquoi il est important que vous sachiez comment vous laver les mains correctement et correctement car les germes se propagent partout même si vous ne les voyez pas.
2. Empêche la propagation des germes
Le processus de transfert des germes peut s'effectuer rapidement, soit de personne à personne, soit à partir d'objets contaminés.
S'ils ont pénétré dans le corps, il est possible qu'ils interfèrent avec le système immunitaire ou le système immunitaire.
Cela vous rendra généralement malade en réponse à une infection dans le corps par des bactéries, des germes ou des virus.
L'un des moyens efficaces de rester en bonne santé est de savoir se laver les mains correctement et correctement.
C'est parce que les mains sont souvent utilisées pour toucher d'autres parties du corps.
Parfois, sans vous en rendre compte, vous touchez vos joues, votre bouche, votre nez ou vos yeux avec des mains sales. Si vos mains sont sales, les germes peuvent se propager très rapidement.
Pendant ce temps, si la technique d'hygiène des mains est appropriée, vous pouvez éradiquer les germes et les bactéries pour les empêcher de se propager davantage.
Certaines des maladies qui risquent de se propager si vous ne vous nettoyez pas correctement les mains sont :
- grippe,
- fièvre typhoïde (typhoïde),
- Hépatite A,
- indigestion,
- vers, et
- COVID-19 [FEMININE.
Comment se laver les mains correctement et correctement
Après avoir connu l'importance de maintenir l'hygiène des mains, vous devez maintenant comprendre comment bien vous laver les mains.
Selon le site Web des Centers for Disease Control and Prevention (CDC), voici les moments où vous devez vous laver les mains.
- Avant, pendant et après la préparation des aliments.
- Avant de manger.
- Prendre soin d'une personne malade, en particulier avec des vomissements ou de la diarrhée.
- Traiter les plaies, avant et après.
- Après être allé aux toilettes.
- Lors du changement de la couche d'un bébé.
- Après avoir touché des animaux, nourri des animaux et touché des déjections animales.
- Après avoir touché de la nourriture pour animaux.
- Après avoir touché la poubelle.
- Lorsque vos mains semblent sales ou graisseuses.
- Après avoir nettoyé, toussé et mouché.
Comment se laver les mains à l'eau et au savon
Lorsque vous vous lavez les mains, il est préférable d'utiliser de l'eau et du savon.
Le savon avec un contenu antiseptique ou antibactérien est plus efficace pour tuer les germes que le savon ordinaire.
Voici les étapes recommandées pour se laver les mains avec du savon.
- Mouillez-vous les mains avec de l'eau courante propre.
- Utilisez le savon antiseptique avec parcimonie.
- Frottez d'abord vos paumes l'une contre l'autre.
- Ensuite, avec la paume de votre main gauche, nettoyez le dos et entre les doigts de votre main droite. Faites de même avec la main gauche.
- Réunissez vos paumes, puis nettoyez entre les doigts de vos mains.
- Nettoyez également le dos des doigts en saisissant et en vous frottant les mains.
- Ne manquez pas votre pouce. Frottez la zone de manière circulaire.
- Rincez le savon propre.
- Séchez-vous les mains avec une serviette ou un mouchoir propre.
Faites toutes ces étapes pendant environ 20 à 60 secondes. Assurez-vous que vos mains sont exemptes de savon lorsque vous les rincez à l'eau courante.
Comment se laver les mains avec désinfectant pour les mains
Lorsque vous avez du mal à trouver de l'eau et du savon, vous pouvez utiliser un désinfectant pour les mains comme alternative.
Choisissez un produit désinfectant pour les mains qui contient au moins 60 % d'alcool.
Voici comment se laver les mains avec désinfectant pour les mains à base d'alcool.
- Verser le produit désinfectant pour les mains assez dans la paume de la main. Vous pouvez lire l'étiquette de l'emballage pour connaître le dosage approprié.
- Frottez-vous les mains ensemble.
- Assurez-vous que le produit désinfectant pour les mains répartir uniformément sur toutes les parties de la main.
- Faites un mouvement de frottement des mains pendant 20 secondes ou jusqu'à ce que vos mains soient sèches.
Les erreurs de lavage des mains à éviter
La mise en œuvre de l'habitude de se laver les mains est importante. Malheureusement, il y a encore beaucoup de gens qui se nettoient les mains avec les mauvaises méthodes telles que les suivantes.
1. N'utilisez pas d'eau courante
En plus de ne pas utiliser de savon, de nombreuses personnes aiment aussi se laver les mains à l'eau courante.
Par exemple, mettre vos mains dans l'eau dans un récipient tel qu'un seau, une louche ou un petit bol.
Habituellement, cette action est souvent effectuée lorsque vous mangez dans un restaurant lesehan.
La paresse de se laver les mains à l'eau du robinet et la faim, vous font parfois préférer vous laver les mains à l'eau de kobokan.
Même si vos mains ont été exposées à l'eau et que vous vous êtes serré les doigts, se nettoyer les mains de cette façon ne les rend pas complètement hygiéniques.
2. Se laver les mains uniquement avec de l'eau
Peut-être faites-vous partie des nombreuses personnes qui n'appliquent pas la bonne façon de se laver les mains, par exemple, en utilisant uniquement de l'eau ou sans utiliser de savon.
Ne vous méprenez pas, le simple fait de se laver les mains à l'eau courante n'est pas efficace pour éliminer les bactéries qui collent à la peau, vous savez !
L'eau ne transporte que quelques germes ou bactéries et ne tue pas toute la saleté, surtout si vos mains touchent ou entrent en contact avec des objets sales.
Cela rend le nombre et la variété des germes et des bactéries bien sûr plus à la portée de vos mains.
Alors, assurez-vous de toujours vous laver les mains avec du savon, OK !
3. Lavez-vous les mains avec du savon ordinaire
En plus d'utiliser de l'eau courante, un bon moyen de se laver les mains doit être fait avec du savon.
L'eau ne fera qu'éliminer certains germes mais ne les tuera pas. Vous pouvez choisir un savon antiseptique pour le lavage des mains.
Ce type de savon a un contenu spécial capable de tuer les germes. Ainsi, vos mains seront plus propres et exemptes de saleté et de germes.
Évitez de vous laver les mains avec du savon à vaisselle, surtout si vous avez la peau sensible ou si vous avez des problèmes de peau.
4. Frottez simplement la paume de la main
Oui, tout le monde sait que lorsque vous vous nettoyez ou vous lavez les mains, vous devez vous frotter les paumes l'une contre l'autre.
Le problème est, êtes-vous sûr que les germes sont sur la paume de vos mains ? Et entre vos doigts et vos ongles ?
Vous devez savoir que les germes adorent se cacher dans des endroits difficiles d'accès, bien sûr, entre vos doigts et vos ongles.
Si vous vous lavez les mains en ne frottant que la paume de vos mains, les germes qui se cachent entre vos ongles ne seront pas nettoyés.
Vous devez vous assurer de frotter toute la zone de vos mains jusqu'à ce qu'elle mousse.
Frotter le savon antiseptique jusqu'à ce qu'il mousse est la clé pour éliminer la saleté, l'huile et les microbes qui collent à la peau.
5. Lavage des mains trop court
Déjà en utilisant du savon antiseptique et en rinçant à l'eau courante, vous pensez sûrement que se laver les mains est bon et juste.
En fait, si vous ne vous nettoyez les mains qu'un instant, cela n'est pas efficace pour tuer les germes.
En conséquence, tous les germes ne sont pas tués et restent collés aux mains.
CDC recommande le temps effectif pour se laver les mains à l'eau et au savon est d'environ 20 secondes.
Toutefois, si tes mains ont vraiment l'air sales, par exemple après avoir mangé ou touché un objet sale, mieux se laver les mains pendant 40-60 secondes.
Cette fois, c'est une recommandation de l'Organisation mondiale de la santé (OMS).
Alors, à partir de maintenant, ne te lave pas les mains trop longtemps, d'accord ?
