Avez-vous eu des rapports sexuels excessifs ces derniers temps? La passion est si grande qu'il se peut que vous ayez du mal à y résister ou à la réprimer. Ou peut-être que votre partenaire se plaint de votre problème ? Allez-y doucement, même s'il semble que le désir sexuel excessif soit si difficile à réprimer, vous pouvez vraiment apprendre à le contrôler. Consultez les conseils suivants.
Ma libido est-elle normale ?
Avant d'apprendre à contrôler votre libido, il est préférable de comprendre à quoi ressemble une libido normale. Comme expliqué par un expert en psychothérapie et en conseil sexuel des États-Unis, Ian Kerner, Ph.D., les normes fondamentalement normales pour chaque personne sont différentes. Il y a des gens qui veulent avoir des relations sexuelles tous les jours. Cependant, il y a aussi ceux qui veulent rarement du sexe.
Ce qui devrait être une préoccupation, c'est si vous rencontrez soudainement des changements importants dans votre libido ou votre libido. Soit c'est trop haut, soit c'est trop bas. Par exemple, vous ne regardiez du porno qu'une ou deux fois par semaine, mais maintenant vous pouvez le regarder deux fois par jour.
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles la libido d'une personne peut être excessive. L'un d'eux est les troubles psychologiques tels que le stress excessif, la dépression ou la manie sexuelle. Notez que vous rencontrez également les symptômes suivants.
- Donc, plus souvent, faites l'amour, regardez de la pornographie ou masturbez-vous même si vous le regrettez plus tard.
- Se sentir bouleversé, en colère ou bouleversé si vous ne pouvez pas exprimer vos désirs.
- Faites du sexe un exutoire pour les émotions, le stress, l'anxiété ou la solitude.
- Négliger des responsabilités telles que l'école, le travail ou la famille pour des raisons sexuelles.
Comment contrôler la libido excessive
Si vous présentez des symptômes de désir sexuel excessif, il est maintenant temps pour vous de changer votre état d'esprit et votre comportement pour être en meilleure santé. Voici des moyens de contrôler votre libido.
1. Conseil
Si un désir sexuel excessif a interféré avec vos pensées ou vos activités quotidiennes, vous devez immédiatement rechercher des services de conseil psychologique de confiance. N'hésitez pas à demander de l'aide à un psychologue car le problème du désir sexuel excessif est fondamentalement très courant.
Un psychologue ou un thérapeute peut vous aider à trouver la cause profonde et à changer votre état d'esprit. Vous apprendrez diverses techniques pour éviter les comportements sexuels malsains. On peut également vous prescrire des médicaments antidépresseurs qui vous rendent plus détendu.
2. Sport
Pour canaliser l'énergie sexuelle qui bouillonne en vous, faire de l'exercice régulièrement peut être la solution. Faire de l'exercice et être actif peut empêcher votre corps de se sentir stressé car il ne peut pas exprimer votre libido.
L'exercice peut également vous aider à profiter de la testostérone ou de l'hormone sexuelle masculine. La raison, cette hormone fera circuler le sang plus abondamment et le cœur bat plus vite lors de l'exercice. Cette sensation est similaire au sexe. Vous n'avez pas non plus besoin de penser constamment au sexe si votre testostérone a été utilisée pour faire de l'exercice suffisamment intensément.
3. Trouvez un nouvel emploi
Peut-être avez-vous eu soif d'un sentiment de proximité ou d'intimité avec d'autres personnes. Vous avez tort de penser que l'intimité ne peut être atteinte que par le sexe avec un partenaire. En fait, vous pouvez augmenter l'intimité de différentes manières, par exemple en commençant un nouveau passe-temps avec votre partenaire, comme peindre ou chanter un karaoké ensemble.
Si vous êtes célibataire, essayez de trouver une nouvelle activité qui peut prendre votre temps et vous concentrer tous les jours. Par exemple, rejoindre un club de sport sur le campus ou partir en vacances dans des endroits qui vous sont étrangers.
4. Évitez de boire de l'alcool
Tant que vous avez encore du mal à contrôler votre libido excessive, évitez les boissons alcoolisées. Les boissons alcoolisées peuvent interférer avec votre bon sens. En conséquence, vous pouvez être piégé dans un comportement sexuel malsain comme la tricherie, l'utilisation de services sexuels commerciaux ou même forcer votre partenaire à avoir des relations sexuelles.
