Les huiles essentielles ou huiles essentielles sont des extraits d'huiles parfumées obtenus à partir de la distillation de plantes, de fleurs, de racines, de bois ou de graines de fruits. En plus d'être utiles pour se détendre et apaiser l'esprit, les huiles essentielles peuvent aussi être un antidote à la maladie, vous savez ! Alors, quels sont les bienfaits des huiles essentielles pour la santé ? Allez, découvrez-le à travers la critique suivante!
Divers avantages pour la santé des huiles essentielles
Les huiles essentielles ne sont pas des huiles comme d'habitude car elles ne contiennent pas d'acides gras. Les composants sont totalement purs à partir d'extraits de plantes qui sont à l'origine de la préparation.
Les huiles essentielles peuvent être appliquées directement sur la peau ou inhalées. Mais avant de l'appliquer sur la peau, diluez-la d'abord avec une huile de support telle que l'huile d'olive ou l'huile de noix de coco fondue.
Eh bien, voici les avantages des huiles essentielles que vous pouvez obtenir en fonction de la teneur en ingrédients naturels.
1. Menthe poivrée : problèmes digestifs
Si vous avez des nausées, de la diarrhée ou des crampes d'estomac, c'est une bonne idée d'essayer de tamponner votre estomac avec de l'huile essentielle de menthe poivrée. La raison en est que l'huile essentielle de menthe poivrée contient des composés qui peuvent apaiser les muscles digestifs et aider à expulser les gaz qui causent des douleurs à l'estomac.
De plus, l'huile essentielle de menthe poivrée peut également augmenter l'énergie et l'endurance. Selon une étude, l'arôme de l'huile essentielle de menthe poivrée est également capable de réduire les niveaux de cortisol, l'hormone du stress.
2. Citron : améliore l'humeur
Des experts japonais ont découvert que l'odeur de l'huile essentielle de citron peut aider à contrôler les symptômes de la dépression. En fait, l'utilisation d'huile essentielle de citron peut réduire l'utilisation d'antidépresseurs chez les personnes souffrant de dépression.
De plus, les bienfaits de l'huile essentielle de citron peuvent également éliminer les toxines dans le corps et aider à traiter l'acné. Parce que l'arôme produit peut améliorer votre humeur, cette huile est également bonne pour augmenter votre concentration et votre concentration.
3. Lavande : troubles du sommeil et traitement des symptômes du syndrome prémenstruel
L'huile de lavande est l'une des huiles les plus polyvalentes. Comment ne pas, l'huile essentielle de lavande peut fournir un effet calmant en réduisant les niveaux de cortisol, l'hormone du stress dans le sang.
Une étude montre que l'odeur de lavande peut augmenter les ondes alpha dans le cerveau associées à la relaxation et au sommeil profond.
Non seulement cela, les bienfaits de l'huile essentielle de lavande peuvent également soulager les symptômes du syndrome prémenstruel en la frottant sur l'estomac tout en continuant à masser doucement.
4. Pamplemousse rouge (pamplemousse) : réduit l'appétit
Pour ceux d'entre vous qui sont souvent incapables de supporter la faim, essayez de respirer l'arôme de l'huile essentielle de pamplemousse rouge. Une petite étude publiée dans la revue Neuroscience Letters a révélé que l'inhalation de l'arôme de l'huile essentielle de pamplemousse peut inhiber les nerfs gastriques qui déclenchent la faim.
5. Huile d'eucalyptus : traiter le rhume et la grippe
Avez-vous essayé différentes manières, mais le rhume et la grippe arrivent toujours? Essayez d'inhaler régulièrement l'arôme de l'huile essentielle d'eucalyptus (eucalyptus).
Oui, les bienfaits de l'huile essentielle d'eucalyptus peuvent aider à guérir la congestion nasale et la congestion due aux allergies. L'eucalyptus contient des propriétés antibactériennes qui détendent les muscles nasaux. Mélangez quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus dans de l'eau tiède et inhalez son arôme frais.
6. Huile d'arbre à thé : prévenir l'infection
huile d'arbre à thé ou huile d'arbre à thé est l'une des huiles essentielles les plus populaires pour lutter contre les infections cutanées grâce à ses propriétés antibactériennes, antiseptiques et antifongiques. L'application d'huile d'arbre à thé peut traiter les infections cutanées et les éruptions cutanées.
Pour ceux d'entre vous qui ont des problèmes de pellicules, l'huile essentielle d'arbre à thé peut également être le bon choix. Appliquez quelques gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé directement sur la tête ou mélangez-la au shampooing avant de l'utiliser pour le shampooing.
7. Camomille : améliore la concentration
La camomille est plus couramment utilisée comme infusion de thé rafraîchissante. Mais ne vous y trompez pas, la camomille peut aussi être utilisée comme huile essentielle, vous savez !
Les bienfaits de l'huile de camomille sont d'aider à détendre le corps et l'esprit du stress sans fin. Si vous avez l'habitude de boire du thé à la camomille avant de vous coucher, vous pouvez maintenant essayer de faire couler de l'huile essentielle de camomille sur votre oreiller pour passer une bonne nuit de sommeil.
Lorsqu'elle est mélangée à de la lavande, les bienfaits de cette huile essentielle peuvent offrir une double protection contre le stress et l'anxiété. Alors, quelle huile essentielle allez-vous utiliser aujourd'hui ?
