Le ginseng est l'une des plantes à base de plantes qui a de nombreux avantages. Les racines de cette plante ont longtemps été utilisées comme phytothérapie en médecine traditionnelle. Le ginseng a un certain nombre d'avantages pour aider à la guérison et à la prévention des maladies.
Divers avantages du ginseng
Habituellement, la racine de ginseng est consommée en la mélangeant à des boissons telles que le thé noir.
Il y a aussi ceux qui mélangent le ginseng dans les aliments pour renforcer le goût et l'arôme.
En tant que plante médicinale, le ginseng est censé augmenter l'immunité, vaincre la fatigue, accélérer la guérison de la maladie et bien plus encore.
1. Aide à améliorer la fonction cérébrale
Le premier avantage du ginseng est d'améliorer la capacité de penser, de se comporter et d'améliorer la qualité de vie.
Recherche publiée en 2018 dans la revue Oncotarget une fois testé l'efficacité du ginseng dans le soutien des capacités cognitives humaines.
Les résultats montrent que les composants du ginseng ont le potentiel de traiter les troubles de santé affectant les capacités de mémoire tels que la démence et la maladie d'Alzheimer.
La teneur en antioxydants du ginseng est également capable de réduire le stress oxydatif dû aux radicaux libres qui peuvent interférer avec le processus de travail du cerveau.
2. A un effet anti-inflammatoire
En plus d'avoir des propriétés antioxydantes, le ginseng s'avère avoir un effet anti-inflammatoire. L'effet anti-inflammatoire du ginseng peut être dû aux composés du ginsénoside.
Basé sur des recherches publiées dans la revue Biomoléculesle ginsénoside peut avoir un effet sous la forme d'une augmentation de l'immunité.
Lorsque le système immunitaire fonctionne de manière optimale pour éviter les infections, il peut réduire l'inflammation.
3. Réduire le stress
Le ginseng peut affecter le système nerveux du corps de plusieurs manières, telles que l'augmentation des processus métaboliques qui, à leur tour, favorisent la combustion d'énergie.
De plus, la consommation de ginseng peut réduire le stress et l'anxiété. Les avantages du ginseng proviennent de la teneur en composés adaptogènes qui peuvent réduire les niveaux d'hormones de stress.
En d'autres termes, la consommation de ginseng peut réduire les niveaux d'hormones de stress dans le corps et aider à créer une meilleure humeur.
4. Aide à contrôler le diabète
Le ginseng peut en fait être bénéfique pour ceux d'entre vous qui souffrent de diabète. La consommation de ginseng peut aider à abaisser le taux de sucre dans le sang.
Cette plante à base de plantes peut aider à réguler l'absorption du glucose dans le corps.
Cela vous protège des pics soudains de glycémie qui peuvent vous exposer à un risque de diabète.
Recherche publiée dans Journal américain de médecine chinoise 2005 a montré que le ginseng (un type qui vient d'Amérique et d'Asie), y compris les racines, les fruits et les feuilles, a le potentiel de traiter le diabète.
Même ainsi, cette étude nécessite encore des tests plus poussés pour prouver les avantages du ginseng pour le diabète.
Il est important de se rappeler qu'avant que les patients diabétiques ne prennent du ginseng, vous devez d'abord consulter un médecin.
La raison en est que l'interaction entre les médicaments antidiabétiques et les substances actives du ginseng peut provoquer certaines réactions qui sont en fait nocives pour la santé.
5. Prévenir le cancer
Le ginseng contient des antioxydants qui peuvent combattre les radicaux libres dans le corps afin d'empêcher la croissance des cellules cancéreuses.
Les ginsénosides contenus dans le ginseng ont également des propriétés antitumorales qui peuvent empêcher le développement de cellules cancéreuses.
Un type de cancer que le ginseng peut aider à guérir est le cancer du côlon (colorectal).
D'après plusieurs études, la consommation de ginseng est connue pour réduire le taux de propagation du cancer colorectal.
6. Prévenir le vieillissement prématuré
Peut-être avez-vous déjà vu de nombreux produits de beauté contenant du ginseng.
Oui, le ginseng lui-même a des avantages pour réduire les signes de vieillissement prématuré de la peau. Cela vient des propriétés antioxydantes du ginseng.
Les antioxydants sont capables de prévenir les effets négatifs des radicaux libres dans le corps qui peuvent endommager les cellules saines.
Le ginseng est également capable de stimuler la circulation sanguine dans tout le corps, en particulier vers les cellules de la peau.
De cette façon, le ginseng aide à rendre la peau plus jeune et hydratée. En conséquence, les signes du vieillissement seront atténués.
Éléments à considérer lors de la consommation de ginseng
En plus des divers avantages qu'il présente, le ginseng s'avère également contenir des effets secondaires. En effet, le ginseng contient une substance active très puissante.
Certains des effets secondaires de la consommation de ginseng sont des maux d'estomac, des maux de tête, des troubles du sommeil et des réactions allergiques.
Par conséquent, vous ne devriez pas trop manger et consommer souvent du ginseng.
Si vous souhaitez prendre un supplément ou une multivitamine contenant du ginseng, vous devez d'abord consulter votre médecin.
