L'érection pénienne normale est le résultat d'une interaction complexe entre le système nerveux central mental, périphérique, les hormones, les vaisseaux sanguins et les muscles lisses. L'érection n'est pas difficile se produit parfois en raison de facteurs de santé physique ou psychologique.
Dans ce cas, les pensées et les sentiments des hommes peuvent être l'un des facteurs qui affectent la capacité d'un homme à être excité, à maintenir une érection, y compris l'état du pénis étant moins dur ou se sentant flasque.
Conditions qui provoquent une érection dure du pénis
L'une des choses que les hommes doivent faire pour avoir des relations sexuelles est d'ériger un pénis. Un pénis moins dur et flasque affecte non seulement l'homme, mais aussi la réponse de sa partenaire féminine. Par conséquent, vous devez savoir que la cause du pénis n'est pas difficile pendant les rapports sexuels, ce qui peut se produire en raison de certaines choses comme ci-dessous.
1. Le corps manque de vitamine D
Une étude en Journal de médecine sexuelle ont constaté que les niveaux de vitamine D dans le corps des hommes souffrant d'impuissance ou d'érection pénienne ne sont pas très inférieurs à ceux des hommes normaux. La teneur en vitamine D a un rôle important dans le corps masculin pour faciliter la circulation sanguine.
La circulation sanguine dans le corps d'un homme déficient en vitamine D peut ne pas être fluide, y compris en allant vers le pénis lorsqu'il souhaite avoir une érection. Il est donc important de se procurer une source de vitamine D en se prélassant au chaud soleil du matin. La teneur en vitamine D est également contenue dans les céréales gruau , du pain, des œufs et du saumon.
2. Ne pas boire de café
À travers un article publié par le Centre des sciences de la santé de l'Université du Texas, des chercheurs montrent qu'environ 42 % des hommes qui boivent au moins deux tasses de café par jour sont moins susceptibles d'avoir des érections anormales.
Deux tasses de café contiennent au moins 85 à 170 milligrammes de caféine. La caféine peut aider à détendre les vaisseaux sanguins et les muscles du pénis, contribuant ainsi à augmenter le flux sanguin lorsque le corps est stimulé sexuellement. Cependant, ces résultats nécessitent des études supplémentaires pour tester l'efficacité de la caféine dans le traitement de ce trouble sexuel masculin.
3. Souffrant de maladies qui déclenchent l'impuissance
La dysfonction érectile ou l'impuissance est généralement un problème sexuel chez les hommes, de sorte que les érections péniennes ne sont pas difficiles. Cette condition peut être déclenchée par d'autres maladies, telles que le diabète, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, qui peuvent briser la virilité d'un homme.
Des niveaux élevés de glucose dans le corps des diabétiques peuvent entraîner des complications sous la forme de lésions nerveuses. Cette condition peut affecter la sensation du pénis pendant les rapports sexuels, de sorte que la condition d'érection n'est pas optimale.
Les maladies cardiaques qui surviennent en raison d'une circulation sanguine bloquée peuvent également empêcher le sang d'atteindre la zone du pénis de manière optimale. La cause de cette condition peut également survenir en raison des effets secondaires des médicaments que vous prenez.
4. Non humeur
Le pénis et l'esprit masculin sont fondamentalement connectés et ont le même sentiment. Une érection du pénis qui n'est pas dure peut être causée par des conditions humeur ce qui n'est pas approprié. Par exemple, lorsqu'un homme souffre de dépression, de stress ou d'un trouble anxieux, cette condition peut survenir.
Pour surmonter cela, vous devez être honnête et ouvert avec votre partenaire. Communiquez vos sentiments qui empêchent une érection de se dérouler normalement. Demandez à comprendre jusqu'à ce que vos sentiments soient à nouveau contrôlés, afin que vous puissiez recommencer votre activité afin que les érections se déroulent normalement.
5. Ne pas avoir de relations sexuelles régulières
Une étude de Le Journal américain de médecine a conclu que le sexe plus régulier, peut réduire le risque d'un homme souffrant de dysfonction érectile. L'étude a révélé que les hommes âgés de 55 à 75 ans qui avaient des relations sexuelles moins d'une fois par semaine étaient deux fois plus susceptibles de souffrir d'impuissance que les hommes qui avaient des relations sexuelles au moins une fois par semaine.
Cependant, la solution au problème qui conduit à l'impuissance n'est pas aussi simple que d'avoir des relations sexuelles régulières. Les problèmes sexuels peuvent être influencés par divers facteurs, notamment les facteurs sociaux, émotionnels et physiques d'une personne. Il est important de consulter un médecin pour obtenir le bon traitement.
Alors, comment gérer une érection pénienne moins dure ?
L'érection n'est pas difficile ne signifie pas toujours que vous souffrez d'impuissance. Il existe des facteurs à long terme et à court terme qui peuvent causer cette condition que vous pouvez rencontrer. Si cela interfère avec la qualité de votre relation sexuelle, il n'y a pas lieu d'avoir honte de consulter un médecin compétent pour traiter les problèmes sexuels.
En outre, vous ne devez pas non plus acheter ou prendre divers médicaments puissants vendus sur le marché sans ordonnance d'un médecin. Évitez également de prendre des médicaments forts naturels qui n'ont pas été cliniquement prouvés pour revendiquer la vérité, car vous ne connaîtrez pas les risques à l'avenir.
Pour obtenir une érection forte et durable, vous pouvez faire de l'exercice, ce qui est un moyen de soutenir la forme physique afin que l'érection revienne à la normale. Vous pouvez également maintenir un poids corporel idéal en mangeant des aliments sains et en faisant de l'exercice. Évitez également l'alcool et les cigarettes qui peuvent provoquer une dysfonction érectile permanente.
