Le problème du reflux gastrique perturbe certainement les activités. L'acide gastrique monte provoquant des douleurs à l'estomac et une sensation de brûlure dans la poitrine (brûlures d'estomac). En plus des médicaments, vous pouvez utiliser des ingrédients naturels pour traiter le reflux acide.
Vous n'avez même pas besoin de le chercher car bon nombre de ces ingrédients naturels peuvent être trouvés dans la cuisine. Quels sont ces ingrédients et quelle est leur efficacité ? Consultez les informations suivantes.
Médicament traditionnel contre l'acide gastrique facile à obtenir
Reflux acide gastrique (la maladie de reflux gastro-oesophagien(RGO) se produit lorsque l'acide gastrique remonte dans l'œsophage. Cette condition provoque alors un certain nombre de symptômes qui doivent souvent être traités avec des médicaments.
La prise de médicaments contre le RGO tels que les antiacides est généralement la première étape pour traiter cette maladie. Cependant, si vous ne voulez pas prendre de médicaments et que vos symptômes de RGO sont encore relativement légers, les ingrédients naturels suivants peuvent être une alternative.
1. Gingembre
On pense que les substances phénoliques du gingembre soulagent l'irritation du tractus gastro-intestinal et préviennent les contractions des muscles de l'estomac. Cela peut réduire le risque de remontée d'acide gastrique dans l'œsophage. Autrement dit, la possibilité de reflux acide gastrique peut être évitée en consommant du gingembre.
De plus, cette plante à base de plantes a également des propriétés anti-inflammatoires qui sont bonnes pour le corps. Cet avantage a été prouvé par des experts à travers une étude publiée dans la revue Cancer Prevention Research il y a 2011.
Les experts ont découvert que les symptômes de l'inflammation dans le corps peuvent être réduits après avoir pris des suppléments de gingembre pendant un mois. En effet, la sensation de chaleur du gingembre peut aider à calmer le corps tout en réduisant la production d'acide gastrique.
Cette plante à base de plantes peut également réduire les nausées, prévenir les douleurs musculaires et réduire l'enflure du corps. Cette plainte est généralement ressentie par les personnes qui souffrent de RGO ou de troubles digestifs similaires.
Bien que les bienfaits du gingembre en tant que remède naturel contre l'acide gastrique aient été prouvés, les experts ont encore besoin d'analyses et de recherches plus approfondies. Ils ne savent toujours pas avec certitude combien de temps l'effet du gingembre dans la prévention du reflux gastrique est efficace.
2. Huile de menthe poivrée
L'huile de menthe poivrée est une huile essentielle de fleurs et de feuilles de menthe poivrée. En plus d'être un agent améliorant la saveur et l'arôme, cette huile a également le potentiel en tant que médicament naturel pour traiter un certain nombre de troubles digestifs, y compris les maladies de l'acide gastrique.
L'huile de menthe poivrée est utilisée depuis longtemps pour soulager les nausées, les maux d'estomac et l'indigestion. Actuellement, l'huile de menthe poivrée est l'un des principaux remèdes à base de plantes pour traiter les plaintes dues à l'acide gastrique et au syndrome du côlon irritable.
Cependant, les études sur les avantages de l'huile de menthe poivrée pour les patients atteints de RGO sont encore limitées. Les études existantes utilisent également cette huile avec de l'huile de cumin. Il n'est donc pas clair si ces avantages ne proviennent vraiment que de l'huile de menthe poivrée.
Vous pouvez toujours utiliser de l'huile de menthe poivrée, mais avec modération. Vous ne devez pas non plus prendre d'huile de menthe poivrée en même temps que des antiacides, car cela peut augmenter votre risque. brûlures d'estomac.
3. Feuilles de basilic
Les feuilles de basilic sont utilisées depuis longtemps en médecine traditionnelle pour traiter la constipation, la diarrhée, l'indigestion et les symptômes du reflux acide. En médecine thaïlandaise, cette plante est censée aider à lutter contre la toux, les maladies de la peau et les troubles intestinaux.
L'efficacité des feuilles de basilic vient de ses composés terpénoïdes, en particulier l'eugénol, le thymol et l'estragole. Ces divers composés aident à prévenir le reflux acide et favorisent la restauration de la fonction dans l'estomac et l'œsophage irrités.
Vous pouvez infuser une cuillère à café de feuilles de basilic dans une tasse d'eau pendant 10 minutes. Vous pouvez également prendre 2 à 5 gouttes d'huile de feuille de basilic trois fois par jour, ou prendre le supplément avec une dose quotidienne maximale de 2,5 grammes.
4. Réglisse (racine de réglisse)
La réglisse est une autre plante qui peut être un remède naturel contre le reflux acide. Cette plante est utilisée pour traiter diverses affections, du rhume aux troubles digestifs tels que les maladies du foie et le reflux gastrique.
La réglisse agit en apaisant la muqueuse de l'estomac et en soulageant l'inflammation et les douleurs mineures causées par une exposition constante à l'acide gastrique. Les substances actives de cette plante aident également à prévenir les dommages à l'estomac en créant une couche protectrice.
Il existe plusieurs types de plantes de réglisse. La réglisse qui contient la substance active glycyrrhiza n'est pas couramment utilisée car elle a des effets secondaires graves. Pendant ce temps, le type de réglisse qui est couramment utilisé en médecine traditionnelle est réglisse déglycyrrhizinée (DGL).
Le DGL est censé aider à soulager les symptômes des ulcères gastriques, des aphtes et du RGO sans les mêmes effets secondaires que la réglisse à teneur en glycyrrhize. Vous pouvez obtenir ces avantages en prenant des suppléments de DGL sous forme de capsules ou de comprimés.
5. Curcuma
En médecine traditionnelle, le curcuma est utilisé pour soulager les plaintes liées à l'inflammation telles que les douleurs articulaires, les douleurs menstruelles, l'insuffisance hépatique et les troubles de la fonction digestive. En effet, le curcuma a des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
Le curcuma est maintenant plus largement utilisé pour traiter les brûlures d'estomac dues à brûlures d'estomac, les ulcères gastriques et l'inflammation du tractus gastro-intestinal. Une étude de 2019 a montré l'efficacité du curcuma en tant que remède naturel contre l'acide gastrique et l'inflammation de l'œsophage (œsophagite).
La plupart des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes du curcuma proviennent d'une substance appelée curcumine. La fonction principale de la curcumine est d'aider à protéger la muqueuse de l'estomac des dommages causés par la prise d'analgésiques AINS et d'autres produits chimiques.
Les analgésiques AINS sont connus pour éroder la paroi protectrice de l'estomac. En conséquence, rien ne protège l'estomac d'une exposition constante à l'acide gastrique. Non seulement cela, la curcumine inhibe également la croissance des bactéries qui causent les ulcères d'estomac.
6. Miel
On pense que le miel a le potentiel d'être un remède naturel contre le reflux acide et d'aider à soulager les maux de gorge dus à l'inflammation. Cet ingrédient naturel est considéré comme riche en bienfaits car il est capable de fonctionner comme antioxydant, anti-inflammatoire, antibactérien.
De nombreux chercheurs pensent que le miel fonctionne de plusieurs manières. Selon une étude en Journal indien de recherche médicale, le miel peut soulager les symptômes du reflux acide des manières suivantes.
- Le miel prévient les dommages aux cellules du tube digestif en contrecarrant les effets des radicaux libres.
- La texture du miel est très appropriée pour former une couche protectrice sur la paroi de l'œsophage.
- La texture et les propriétés du miel aident à neutraliser l'acide gastrique.
- Les substances anti-inflammatoires du miel réduisent l'inflammation de l'œsophage.
- Le miel est un ingrédient naturel qui soutient les bienfaits médicaux du traitement du RGO.
Vous pouvez utiliser le miel comme remède à base de plantes contre le reflux acide en le consommant directement ou en le mélangeant à des boissons. Autant que possible, choisissez du miel naturel sans ingrédients ajoutés.
7. Camomille
La camomille est un ingrédient naturel riche en propriétés anti-inflammatoires. Cette substance aide à soulager la douleur due à l'inflammation qui se produit dans l'organe. En fait, une tasse de thé à la camomille peut avoir un effet analgésique similaire à celui d'un analgésique AINS.
Grâce à cette substance, la camomille est considérée comme un remède naturel contre les troubles digestifs tels que le reflux acide, la diarrhée et les coliques. Cet ingrédient naturel est également utilisé en médecine traditionnelle pour le syndrome du côlon irritable.
Le thé à la camomille aide à soulager les symptômes du RGO en réduisant les niveaux de stress. Le stress est un déclencheur pour l'augmentation de l'acide gastrique. Consommer une tasse de thé à la camomille peut vous rendre plus détendu, réduisant ainsi le risque d'augmentation de l'acide gastrique.
Fondamentalement, le thé à la camomille est sans danger pour tout le monde. Même ainsi, il y a aussi des gens qui sont allergiques à cette boisson, vous devez donc faire attention. Les personnes allergiques à la camomille sont généralement également allergiques à certaines plantes ou aliments.
8. Cumin
Le cumin n'ajoute pas seulement à l'arôme et au goût du plat, mais a également le potentiel d'être un remède naturel contre le reflux acide. Il n'y a pas beaucoup d'études liées à l'efficacité du cumin pour les personnes souffrant de RGO, mais il y en a qui sont assez prometteuses.
L'huile de cumin peut rendre les muscles de l'intestin grêle plus détendus. Associés au menthol, les deux sont des substances anti-inflammatoires naturelles qui peuvent aider à soulager les troubles du système digestif dus à l'augmentation de l'acide gastrique.
Selon une étude de 2019, l'utilisation d'huile de cumin et de menthol pourrait aider à réduire les symptômes de dyspepsie chez 61% des participants. La dyspepsie est une affection communément appelée ulcère. De nombreuses personnes atteintes de dyspepsie souffrent également de RGO.
Il existe de nombreuses façons de profiter des bienfaits du cumin. Vous pouvez le mélanger avec de l'huile de massage et l'appliquer sur le ventre douloureux. Ou, vous pouvez également traiter le cumin comme épice dans votre menu quotidien.
9. Banane et melon
Lorsque l'acide gastrique augmente, le pH (niveau d'acidité) dans votre estomac diminue de sorte que l'atmosphère de l'estomac devient plus acide. Ces conditions acides sont généralement neutralisées avec des antiacides alcalins.
La nature alcaline se retrouve également dans les aliments que l'on obtient facilement au quotidien, comme les bananes et les melons. Comme les antiacides, les aliments alcalins aideront à neutraliser l'acide gastrique et à augmenter le pH de l'estomac à la normale.
Le retour du pH gastrique aidera à soulager les symptômes tels que : brûlures d'estomac, maux de ventre, etc. Donc, si vous êtes sujet au reflux acide, n'oubliez pas d'avoir des bananes, des melons et d'autres aliments alcalins dans votre cuisine.
10. Lait écrémé
Le lait est considéré comme capable de surmonter brûlures d'estomac et la maladie de reflux acide. Eka Gupta, M.B.B.S., M.D., gastro-entérologue à l'hôpital Johns Hopkins, déclare que cela peut être vrai ou faux, selon le type de lait que vous utilisez.
Il existe plusieurs types de lait. il y a du lait lait entier, le lait écrémé et le lait écrémé écrémé. La graisse dure plus longtemps dans l'estomac. Cela peut déclencher la production d'acide gastrique, aggravant les symptômes du RGO.
Pendant ce temps, le lait écrémé peut servir de barrière temporaire entre la muqueuse de l'estomac et l'acide gastrique. Par conséquent, si vous souhaitez soulager les symptômes du RGO, vous devez choisir du lait écrémé ou du lait sans matière grasse.
Avant de choisir un médicament, vous pouvez soulager les symptômes du reflux acide en utilisant des ingrédients naturels. Il existe des ingrédients alimentaires qui peuvent être consommés directement ou des huiles essentielles qui sont utilisées par voie topique.
Les ingrédients naturels ci-dessus peuvent être un médicament puissant. Même ainsi, consultez toujours un médecin si les plaintes persistent ou s'aggravent. Cela peut indiquer que votre plainte est liée à une autre maladie ou à une maladie plus grave.
