La Macca est connue comme une plante à base de plantes depuis des milliers d'années, en particulier pour augmenter la capacité sexuelle des hommes et des femmes. Il s'avère que non seulement cela, les plantes à base de plantes utilisées pour les racines ont également des avantages globaux pour le corps. Quels sont les bienfaits pour la santé de la racine de maca ? Allez, découvrez la réponse dans la revue suivante.
Bienfaits de la racine de maca (racine de maca) pour la santé
La maca a le nom latin Lepidium meyenii, en forme de navet avec des pousses vertes et des racines jaunes, violettes ou noires. Cette plante pousse dans les montagnes des Andes au Pérou, en Amérique. Cependant, beaucoup ont transformé cette racine de maca sous forme de poudre ou de liquide brunâtre, ce qui la rend facile à utiliser.
La racine de maca est une plante herbacée qui contient de nombreuses vitamines, minéraux et antioxydants, tels que les glucosinolates et les polyphénols. Par conséquent, cette plante est également connue sous le nom d'adaptogène, terme désignant une plante à base de plantes qui contient des substances naturelles qui aident le corps à s'adapter à certains stress ou maladies.
Certains des avantages de la racine de maca pour la santé sont :
1. Empêche la formation de radicaux libres
L'un des avantages de la racine de maca est qu'elle augmente les niveaux d'antioxydants dans le corps, tels que le glutathion et la superoxyde dismutase. Les antioxydants sont des substances dont l'organisme a besoin pour prévenir la formation de radicaux libres, la cause du vieillissement prématuré jusqu'au cancer. Il a été démontré que même les polysaccharides (glucides contenus dans la racine de maca) préviennent les dommages cellulaires et combattent les maladies chroniques.
Une étude animale menée en tchèque a révélé que l'administration de maca à des rats augmentait non seulement les niveaux d'antioxydants, mais réduisait également les niveaux de cholestérol et de triglycérides dans le foie et abaissait la glycémie. Pendant ce temps, l'utilisation de feuilles supplémentaires montre également une protection contre les lésions nerveuses.
L'augmentation des antioxydants peut en effet prévenir le corps du risque de maladie cardiaque, de cancer, de diabète, de stress oxydatif et de dommages cellulaires. Mais jusqu'à présent, pour les avantages de la racine de maca cette fois, des recherches supplémentaires sont nécessaires.
2. Augmenter l'énergie et la performance des athlètes
La poudre de racine de maca est bien connue des athlètes et des culturistes. Parce que ce supplément est censé augmenter l'énergie, augmenter les muscles et augmenter les performances corporelles. Cité de Men's Health, Paul Salter, MS, RD, a déclaré : « On pense que la racine de maca a un impact positif sur la stabilisation de la glycémie. C'est pourquoi de nombreuses personnes déclarent avoir ressenti un regain d'énergie après en avoir profité."
Bien qu'il s'agisse d'un stimulant, les suppléments de racine de maca ne contiennent pas de caféine. Par conséquent, cela ne donnera pas un effet nerveux ou secouant comme la consommation de caféine.
Ainsi, lorsque la glycémie augmente dans le corps, le corps produit plus d'insuline, ce qui peut avoir un effet faible sur le corps. Cependant, lorsque votre glycémie est stable, vous pouvez maintenir une énergie plus constante tout au long de la journée.
Néanmoins, de nombreuses recherches doivent encore être effectuées pour confirmer le potentiel de la racine de maca en tant que stimulant énergétique, mais certaines preuves suggèrent qu'il pourrait s'agir d'un déclencheur puissant.
3. Équilibre les niveaux d'œstrogènes
L'œstrogène est une hormone sexuelle féminine qui est responsable de la régulation du système reproducteur. Si la quantité de cette hormone n'est pas normale, elle provoquera des cycles menstruels irréguliers, des changements d'humeur et surmontera les femmes qui ont des difficultés à avoir des enfants. Un autre avantage de la racine de maca est qu'elle aide à équilibrer les niveaux d'œstrogènes dans le corps.
Une étude publiée dans Journal international des sciences biomédicales, Au total, 34 femmes ménopausées précoces ont pris de la racine de maca en comprimés deux fois par jour pendant quatre mois.
En conséquence, la racine de maca équilibre non seulement les niveaux d'hormones, mais réduit également les symptômes de la ménopause, tels que les sueurs nocturnes, réduit la dépression et augmente également la densité osseuse.
De plus, des niveaux d'œstrogènes équilibrés aident également à améliorer la santé reproductive et la fertilité et à réduire les symptômes associés au syndrome des ovaires polykystiques.
4. Augmenter la fertilité masculine
En plus d'équilibrer les niveaux d'œstrogènes chez les femmes, la racine de maca est également bénéfique pour la fertilité masculine. Une étude au Pérou a révélé que la prise d'un supplément de maca pendant huit semaines augmentait le désir sexuel chez les hommes.
D'autres études ont également montré qu'une augmentation de la qualité et du nombre de spermatozoïdes est associée à la fertilité chez les hommes. Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires à ce sujet.
Bien qu'il existe de nombreux avantages connus de la racine de maca. Avant de prendre des suppléments de racine de maca, vous devez d'abord consulter votre médecin, surtout si vous souffrez de certaines conditions.
