Le sang est l'un des composants les plus importants du corps humain. Votre décision de donner du sang par le biais du don de sang peut sauver une vie, voire plusieurs vies à la fois. Non seulement bénéfique pour le receveur, en tant que donneur, vous pouvez également profiter des avantages du don de sang pour votre propre santé. N'importe quoi? Découvrez son avis ci-dessous.
Quels sont les avantages du don de sang ?
Le don de sang vous permet de donner une petite quantité de sang dans le corps. Habituellement, jusqu'à 480 millilitres de sang sont prélevés.
Les hommes peuvent donner du sang toutes les 12 semaines (3 mois) et les femmes peuvent donner du sang toutes les 16 semaines (quatre mois)—un maximum de 5 fois en 2 ans—car les hommes ont généralement plus de réserves de fer que les femmes.
Plus tard, le sang que vous donnez sera vérifié et testé pour sa sécurité et regroupé par groupe sanguin. Ceci est utile pour que le sang donné soit vraiment conforme aux besoins du patient et soit assuré d'être à l'abri d'éventuelles maladies qui apparaissent dans le sang.
Certaines conditions qui nécessitent un don de sang, entre autres :
- Accident
- Greffe d'organe
- Cancer
- Anémie
- L'anémie falciforme
- Thalassémie
- hémophilie
En plus des patients, il y a plusieurs avantages que vous obtenez si vous donnez régulièrement du sang, à savoir :
1. Réduit le risque de maladie cardiaque et vasculaire
Le don de sang régulier est connu pour être bénéfique pour abaisser la viscosité du sang. Plus le sang qui circule dans le corps est épais, plus le risque de friction entre le sang et les vaisseaux sanguins est élevé.
La friction qui se produit dans ces vaisseaux sanguins peut endommager les cellules de la paroi des vaisseaux sanguins, ce qui peut encore augmenter le risque de blocage des vaisseaux sanguins. Cette condition augmente votre risque de développer une maladie cardiaque.
selon Journal américain d'épidémiologie , les activités de don de sang peuvent réduire le risque de maladie cardiaque de 33 % et de crise cardiaque de 88 %. L'American Medical Association affirme que le don de sang tous les 6 mois peut réduire le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral à l'âge de 43-61 ans.
En effet, le don de sang aide également le corps à se débarrasser de l'excès de fer. Un excès de fer dans le sang peut provoquer une oxydation du cholestérol. Les résultats du processus d'oxydation peuvent s'accumuler sur les parois des artères et augmenter le risque de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux.
Grâce au don de sang, les niveaux de fer dans le corps peuvent devenir plus stables et réduire le risque de maladie cardiaque et vasculaire.
2. Réduit le risque de cancer
Le prochain avantage du don de sang est de prévenir le cancer. Ceci est également toujours lié à la quantité de fer qui est réduite lors du don.
Selon des recherches publiées dans Journal de l'Institut national du cancer , un excès de fer peut causer des dommages causés par les radicaux libres qui vous exposent au cancer et au vieillissement.
3. Aide à perdre du poids
Selon l'Université de Californie à San Diego, le don de 450 millilitres de sang peut en fait brûler jusqu'à 650 calories. C'est pourquoi, le don de sang est également utile pour maintenir un poids corporel idéal et vous prémunir du risque d'obésité.
Même ainsi, ne faites pas du don de sang un « événement » pour perdre du poids. Un don de sang excessif peut nuire à votre santé.
4. Détecter une maladie grave
Chaque fois que vous souhaitez donner du sang, vous subirez des contrôles de base de routine, tels que la vérification de votre poids, de votre température corporelle, de votre pouls, de votre tension artérielle et de votre taux d'hémoglobine.
On vous demandera également de subir des analyses de sang pour détecter la présence ou l'absence de maladies infectieuses, telles que le VIH, l'hépatite B, l'hépatite C, la syphilis et le paludisme. Il vise à prévenir l'apparition de la transmission de la maladie par transfusion.
Pour les donneurs, cet examen est bien entendu utile pour le dépistage précoce de certaines maladies. Ainsi, en plus d'aider les personnes qui ont besoin de sang, vous pouvez également bénéficier de bilans de santé gratuits.
5. Aide à être en meilleure santé psychologique et à vivre plus longtemps
Une étude dans le domaine de la psychologie montre que les personnes qui donnent du sang dans le but d'aider les autres ont un risque de décès plus faible. Ces résultats sont comparés à ceux qui donnent du sang pour leur propre bien ou qui ne donnent pas de sang du tout.
Un autre avantage important du don de sang est le fait que donner quelque chose d'inestimable aux nécessiteux nous rendra psychologiquement satisfaits.
Que faire avant de donner du sang ?
Tout d'abord, vous devez être admissible au don de sang. Certaines des exigences générales comprennent :
- En bonne santé physique
- Entre 17-66 ans
- Poids supérieur à 45 kg
- Température corporelle entre 36,6 et 37,5 degrés Celsius
En plus d'avoir à répondre aux exigences du don de sang, voici quelques éléments que vous devez préparer avant d'effectuer la procédure afin d'obtenir le maximum d'avantages du don de sang, tels que :
- Buvez beaucoup de liquides la veille du don de sang, surtout s'il fait chaud. La raison en est que lorsque vous donnez du sang, votre volume sanguin diminuera.
- Vous pouvez manger des aliments salés environ 12 heures avant de donner du sang. La raison en est qu'une fois le sang prélevé, vous perdez environ 3 grammes de sel du corps.
- Besoins quotidiens en fer suffisants pour ne pas manquer de fer. Vous pouvez manger du bœuf, du poisson, du brocoli, des asperges, des épinards et d'autres légumes verts.
- Assurez-vous de dormir suffisamment avant de prélever du sang.
- Informez tous les types de médicaments que vous prenez actuellement (qu'ils soient sur ordonnance, en vente libre, à base de vitamines ou à base de plantes) avant de donner du sang.
- Mangez suffisamment 3 à 4 heures avant le don pour éviter la faiblesse, les étourdissements ou les étourdissements après le don de sang.
- Trois heures avant le don de sang, il est conseillé de boire beaucoup d'eau ou de jus de fruits.
Que devez-vous préparer lors d'un don de sang?
Voici certaines choses que vous devez préparer lorsque vous donnez du sang :
- Utilisez des vêtements amples ou pas trop serrés pour faciliter le processus de prélèvement sanguin.
- Si c'est la première fois que vous donnez du sang, essayez de vous détendre. Vous pouvez essayer d'écouter de la musique, de lire ou de discuter avec d'autres donneurs pour que le processus de prise de sang se déroule sans heurts.
- Si vous y êtes habitué, le processus de recherche de vaisseaux sanguins devient plus facile. Vous pouvez en informer le responsable des donateurs.
A quoi faut-il faire attention après le don de sang ?
Après le don de sang, il est conseillé de rester assis un moment en buvant de l'eau ou en mangeant un petit repas. Vous pouvez vous lever lentement pour vous assurer de ne pas vous sentir étourdi. Ne soyez pas pressé de vous lever.
De plus, il y a quelques conseils que vous pouvez faire pour que vous puissiez vraiment ressentir les avantages du don de sang, notamment :
- Limitez l'activité physique pendant au moins 5 heures après le donneur.
- Ne pas retirer immédiatement le pansement attaché à la zone d'injection.
- Nettoyez la zone autour du plâtre avec de l'eau et du savon.
- Si vous avez des ecchymoses au site d'injection, vous pouvez appliquer une compresse froide pour soulager la douleur.
- Si la piqûre d'aiguille saigne, il est préférable d'appliquer une pression sur la zone et de lever le bras vers le haut pendant environ 5 à 10 minutes ou jusqu'à ce que le saignement s'arrête.
- Ne restez pas longtemps en plein soleil et ne buvez pas de boissons chaudes.
- Si vous fumez, il est préférable de ne pas fumer pendant deux heures après le don de sang.
- Si vous buvez de l'alcool, vous ne devez pas boire d'alcool jusqu'à 24 heures après le don.
- Buvez beaucoup de liquides pour remplacer vos fluides corporels perdus, au moins vous ajoutez 4 verres d'eau le jour du don de sang.
- Développez les aliments qui contiennent du fer, de la vitamine C, de l'acide folique, de la riboflavine (B2) et de la vitamine B6.
Informez le responsable des donneurs si vous rencontrez des problèmes de santé après le don de sang, tels que nausées, étourdissements, saignements ou s'il y a une bosse au site d'injection.
