Dès l'âge de 1 an, le contenu nutritionnel du Lait Maternel (ASI) n'est plus suffisant pour couvrir les apports nutritionnels d'un enfant en pleine croissance. Par conséquent, des efforts doivent être déployés pour fournir une nutrition supplémentaire aux enfants, comme l'alimentation au lait maternisé. Cependant, ne vous trompez pas de lait maternisé. Il y a plusieurs choses à considérer avant de le donner au bébé.
Alors, comment choisir le bon lait maternisé pour les enfants de 1 à 3 ans ? Consultez les critiques ci-dessous.
Comment choisir le lait maternisé pour les 1 à 3 ans
Selon un rapport de Healthy Drinks Healthy Kids, ce qui est consommé par les enfants de la naissance à l'âge de cinq ans aura un effet à long terme sur leur santé. Pas étonnant que les experts recommandent d'aider les parents à choisir la meilleure nutrition pour leurs enfants, notamment le lait maternisé.
Le lait maternisé est la source la plus complète de nutriments nécessaires pour soutenir la croissance et le développement de l'enfant. Appelez cela des protéines, du calcium, des vitamines A et B, etc., contenus dans le lait maternisé et peuvent optimiser la croissance des enfants.
Voici trois façons de choisir le lait maternisé pour les enfants âgés de 1 à 3 ans.
- Fournir du lait adapté à l'âge
- Donnez du lait qui a un goût que les enfants aiment
- Connaître les nutriments contenus dans le lait maternisé
Comment choisir une bonne formule nutritionnelle pour l'intelligence des enfants
En choisissant le lait maternisé, assurez-vous de faire attention aux neuf ingrédients suivants avant de le donner au bébé.
Acides gras essentiels
Le premier contenu nutritionnel qui doit être présent dans le lait maternisé pour les enfants âgés de 1 à 3 ans est constitué d'acides gras essentiels tels que le DHA et l'oméga 3. Ces nutriments peuvent être trouvés dans des aliments tels que les graines de lin. (La graine de lin) , poisson et huile de poisson.
Le DHA est nécessaire au maintien de la fonction cérébrale chez les enfants et peut améliorer leurs capacités d'apprentissage. Pendant ce temps, les oméga-3 ont des effets anti-inflammatoires et antioxydants, ce qui leur permet d'améliorer la santé des cellules du cerveau et de prévenir les dommages au cerveau.
En plus d'être importants pour la santé du cerveau, les oméga-3 fournissent également des calories pour fournir de l'énergie au corps et soutenir d'autres fonctions corporelles. Par exemple, le cœur, les vaisseaux sanguins, les poumons, le système immunitaire et le système endocrinien (producteur d'hormones) qui bien sûr jouent un rôle important dans le processus de croissance et de développement du petit.
Vitamines B6, B12 et acide folique
Assurez-vous que le lait maternisé pour les enfants de 1 à 3 ans contient également des vitamines B6 et B12 pour soutenir le développement du cerveau de l'enfant pendant sa période de croissance. La vitamine B12 joue également un rôle dans la myélinisation nerveuse (formation de gaines nerveuses) et soutient les capacités cognitives des enfants.
Pendant ce temps, l'acide folique joue un rôle important dans la régulation de la santé mentale et émotionnelle des enfants. Ce nutriment aide également à la production d'ADN et d'ARN et accélère la croissance des cellules et des tissus corporels pendant l'enfance.
Lorsqu'ils sont combinés, ces trois ingrédients peuvent réduire les niveaux d'homocystéine (la cause des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et de la maladie d'Alzheimer) dans le sang.
Dans les aliments, la vitamine B6 est contenue dans le poisson, la volaille, les abats, les pommes de terre et les fruits autres que les oranges. La vitamine B12 se trouve également dans le poisson, la viande, le lait, le fromage et les œufs. Pendant ce temps, les aliments riches en acide folique comprennent le brocoli, les choux de Bruxelles, les légumes verts, les pois, le chou et les haricots rouges.
Le fer
Le fer est une partie importante de l'hémoglobine, le globule rouge qui transporte l'oxygène vers tous les organes et tissus du corps, y compris le cerveau.
Une quantité suffisante de fer peut accélérer le fonctionnement du cerveau en fournissant de l'oxygène. À l'inverse, si l'enfant souffre d'une carence en fer, cela ralentira les fonctions cérébrales, rendra difficile la concentration et la concentration et réduira le niveau d'intelligence de l'enfant.
Vous pouvez fournir du fer aux enfants grâce à la consommation de viande, de légumes verts et de lait maternisé, afin que l'intelligence cérébrale et le développement de l'enfant soient plus optimaux.
Zinc
Le zinc est un nutriment qui a fait ses preuves pour construire et renforcer la mémoire, ainsi que pour accélérer les processus de réflexion des enfants.
En plus d'être bon pour l'intelligence, le zinc peut également favoriser la formation de nouveaux tissus dans le corps, la croissance et le développement osseux chez les enfants.
Le zinc se trouve dans des aliments comme la viande, le lait, les noix et certains fruits de mer comme le crabe et le homard.
Choline
Le cerveau et le système nerveux ont besoin de choline pour réguler l'humeur, contrôler la force musculaire et plusieurs autres fonctions corporelles. La choline est également nécessaire pour former les membranes qui entourent les cellules du corps.
La choline peut accélérer la production d'acétylcholine, qui est importante pour aiguiser la mémoire et renforcer d'autres fonctions cérébrales. De plus, la choline est nécessaire au développement du cerveau pendant la petite enfance.
Non seulement le lait maternisé, la choline qui est importante à consommer pour l'intelligence des enfants peut également être trouvée dans les aliments. Par exemple, la viande, les œufs, le poisson, les pommes de terre, le brocoli, les choux de Bruxelles et le chou-fleur, ainsi que certains types de haricots.
Protéine
En général, les protéines jouent un rôle dans la formation, le maintien et le remplacement des tissus corporels. Par conséquent, donnez aux enfants une variété d'aliments riches en protéines tels que des œufs, des noix, des graines, du poisson, de la viande et du lait.
Les protéines sont également un nutriment nécessaire au développement cognitif des enfants. Une carence en protéines peut entraîner des troubles cognitifs à long terme qui peuvent affecter la qualité de vie des enfants.
Iode
Savez-vous? Le corps a besoin d'iode pour produire l'hormone thyroïdienne, une hormone qui contrôle le métabolisme du corps et soutient le développement des os et du cerveau. Ce nutriment est naturellement présent dans certains fruits de mer (poissons, algues, crevettes), les produits laitiers (lait, fromage, yaourt) et le sel iodé.
La carence en iode est la principale cause de lésions cérébrales chez les enfants dans le monde. En conséquence, les enfants connaîtront des retards de développement cognitif et moteur au cours de leur période de croissance. Par conséquent, donnez du lait maternisé aux enfants avec une teneur en iode suffisante.
Lait maternisé recommandé pour les enfants de 1 à 3 ans
Après avoir su choisir le lait maternisé, vous connaissez maintenant la variété de nutriments qui doivent être contenus dans le lait maternisé, en particulier ceux qui peuvent soutenir l'intelligence du cerveau des enfants.
Parmi les nombreuses marques de lait maternisé sur le marché, assurez-vous de donner du lait maternisé contenant des oméga 3 et 6 pour aider à améliorer les capacités cognitives et l'intelligence des enfants.
De plus, le lait maternisé pour les enfants âgés de 1 à 3 ans doit également contenir des prébiotiques PDX et GOS qui peuvent aider à maintenir la santé du tube digestif d'un enfant. Si le tube digestif de l'enfant est sain, son système immunitaire sera également bon.
Tout aussi important, le lait maternisé pour enfants doit également être enrichi en bêta-glucane pour prévenir les maladies infectieuses et augmenter la résistance du corps pendant sa période de croissance.
D'après une étude du Nutrition Journal, le lait maternisé contenant du DHA (acides gras oméga 3), du PDX et du GOS et du bêta-glucane, qui contient des ingrédients communs dans le lait (zinc, vitamines, fer, etc.) peut réduire la risque d'allergies et de problèmes respiratoires chez les enfants de 1 à 4 ans.
Par conséquent, vérifiez à nouveau le contenu nutritionnel du lait maternisé que votre enfant consomme et assurez-vous qu'il contient les nutriments ci-dessus.
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