Le thé est une boisson de tous les jours qui accompagne généralement les activités d'une personne, qu'il s'agisse d'un compagnon de petit-déjeuner ou d'un moyen de se détendre. Cependant, la plupart des thés contiennent de la caféine qui n'est pas très différente du café. Alors, existe-t-il un type de thé décaféiné qui peut être essayé à la maison ?
Types de thé décaféiné
La caféine est un alcaloïde présent dans divers types de caféiers et de théiers. Ce composé fonctionne comme une substance stimulante pour le système nerveux central et peut prévenir la somnolence dans le corps.
Bien que sain et assez sûr, consommer trop de caféine dans le thé n'est pas bon pour le corps.
Pour cela, il existe différents types de thé décaféiné qui peuvent être une alternative pour les amateurs de thé qui souhaitent tout de même en profiter sans s'inquiéter.
1. Thé menthe poivrée
Fondamentalement, la plupart des thés qui ne contiennent pas de caféine proviennent de plantes à base de plantes et l'un d'eux est menthe poivrée.
Thé menthe poivrée est un type de tisane qui est populaire car il ne contient pas de calories et ne contient pas de caféine. C'est-à-dire que boire ce thé ne vous empêchera pas de dormir la nuit.
De plus, on prétend que la menthe poivrée offre une myriade d'avantages pour la santé, tels que les suivants.
- Produit une haleine fraîche.
- Soulage les maux de tête.
- Aide à surmonter un nez bouché.
- Lisser le système digestif.
- Réduit la douleur lorsque la menstruation arrive.
Néanmoins, demandez à votre médecin si vous pouvez boire du thé menthe poivrée, surtout si vous prenez certains médicaments.
Comment faire du thé menthe poivrée
- Ajouter deux tasses d'eau dans la casserole.
- Portez l'eau à ébullition, puis éteignez le feu.
- Mettez environ quatre ou cinq feuilles menthe poivrée dans l'eau.
- Couvrir la casserole et laisser reposer 5 minutes ou selon les goûts.
- Filtrez le thé dans une tasse et dégustez pendant qu'il est chaud.
2. Thé camomille
outre menthe poivréeUn autre thé décaféiné que vous pouvez essayer à la maison est le thé à la camomille.
Ce thé à saveur florale est réputé pour ses bienfaits pour la santé grâce aux flavonoïdes et autres puissants antioxydants qu'il contient. En conséquence, voici les différents bienfaits que l'on peut obtenir du thé : camomille.
- Soulage les douleurs pendant la menstruation.
- Aide à abaisser le taux de sucre dans le sang.
- Ralentit la progression de l'ostéoporose.
- Surmonter l'inflammation dans le corps.
- Aide à améliorer la qualité du sommeil.
Comment infuser du thé camomille en fait le même que les autres types de tisanes. Vous avez seulement besoin de fournir de l'eau chaude et quelques fleurs camomille.
3. Thé au gingembre
Connu comme un ingrédient de cuisine qui offre une myriade d'avantages pour le corps, le gingembre peut en fait être transformé en thé sans caféine.
Le contenu des substances qu'il contient n'est pas très différent de celui où vous l'entrez en tant qu'ingrédient de cuisine.
Grâce à la teneur en vitamine C, en magnésium et en acides aminés, ce thé décaféiné présente les avantages suivants.
- Vous fait vous sentir rassasié plus longtemps.
- Soulage les nausées.
- Réduire l'inflammation du corps.
- Booster le système immunitaire.
- Favoriser la circulation sanguine.
Comment faire du thé au gingembre
- Lavez et épluchez un petit morceau de gingembre.
- Râper ou trancher le gingembre.
- Portez deux tasses d'eau à ébullition, puis ajoutez le gingembre.
- Éteignez le feu et couvrez la casserole pendant 10-15 minutes.
- Filtrer l'eau pour enlever tout le gingembre restant.
- Ajouter du miel pour ajouter de la douceur au thé.
- Profitez pendant qu'il est chaud.
4. Thé pissenlit
Bien que connu comme une mauvaise herbe qui pousse dans la cour, pissenlit s'est avéré jouer un rôle important dans le monde des médicaments culinaires et à base de plantes.
De plus, cette plante aux feuilles jaunes est très appréciée des amateurs de thé car elle est sans caféine et riche en vitamine A.
C'est pourquoi, ce thé décaféiné offre une myriade de bienfaits pour la santé.
- Aide à maintenir la santé du foie.
- Abaisse la pression artérielle.
- Améliorer le système immunitaire du corps.
- Lisser le système digestif.
Même ainsi, le thé pissenlit contient des ingrédients forts. Par conséquent, vous devez consulter un médecin avant de boire ce thé car il est à craindre qu'il puisse déclencher des effets secondaires.
5. Thé à la sauge
Le thé à la sauge est un thé à base de feuilles de sauge qui appartient au même groupe que le min.
La sauge est couramment utilisée comme épice en médecine traditionnelle. Dans le passé, de nombreuses personnes consommaient du thé sans caféine, car on prétendait qu'il offrait les avantages suivants.
- Maintenir la santé de la peau.
- Accélérer la cicatrisation des plaies.
- Maintenir la santé dentaire et bucco-dentaire.
- Aide à contrôler la glycémie.
- Améliorer l'humeur.
- Maintenir la santé cardiaque.
Bien que relativement sûr, le thé aux feuilles de sauge contient thuyone qui est un composé qui donne un arôme fort mais peut être toxique à fortes doses.
Comment faire du thé à la sauge
- Portez une tasse d'eau à ébullition, puis éteignez le feu.
- Ajoutez 1 cuillère à café de sauge fraîche ou 1 cuillère à café de sauge séchée.
- Laisser reposer 5 minutes et filtrer l'eau.
- Ajouter un édulcorant et suffisamment de jus de citron pour ajouter de la saveur.
Les types de thé décaféiné ci-dessus sont en effet principalement dérivés de plantes à base de plantes.
Par conséquent, vous devez d'abord consulter votre médecin avant de boire la tisane, en particulier lorsque vous prenez des médicaments.
