Parfois, une plaie se dessèche rapidement et guérit rapidement. Mais il n'est pas rare que la plaie ne guérisse pas même après des jours. Beaucoup de gens ne se rendent pas compte que la nourriture que nous mangeons lorsqu'il y a une plaie sur le corps peut en fait empêcher la plaie de cicatriser. Y a-t-il des restrictions et des recommandations alimentaires lorsque nous avons une plaie ? Bien sûr qu'il y a. Regardons manger pour guérir les blessures, quoi manger et éviter.
Nourriture pour guérir les blessures
1. Soja
La nourriture pour guérir cette blessure peut accélérer le processus de cicatrisation. Pourquoi le soja est-il bon pour la cicatrisation des plaies ? Le soja contient une variété de vitamines, notamment les vitamines A, C, D, E et K, qui favorisent une bonne fonction digestive, soutiennent le système immunitaire et favorisent une peau saine, en particulier une peau enflammée et blessée. Le soja est également riche en protéines pour former de nouveaux tissus dans les cellules de la peau.
2. Chocolat
Pour ceux d'entre vous qui aiment le chocolat, si vous avez des blessures sur le corps, vous pouvez vous amuser. La raison en est que le contenu du chocolat est bon et bénéfique pour la santé en général.
selon Revues contemporaines en médecine cardiovasculaire , le chocolat noir peut aider à maintenir une tension artérielle saine. Cela affecte la capacité du corps, en particulier de la peau, à fournir de l'oxygène, des nutriments et des vitamines à la peau lésée. Le chocolat a également de fortes propriétés antioxydantes, qui peuvent être bénéfiques pour le système immunitaire pour aider à prévenir les infections excessives de votre peau.
3. Brocoli
Ce légume, en plus d'être délicieux, s'avère être l'un des aliments pour guérir les blessures qui est bon si vous le consommez. Pourquoi le brocoli est-il bon pour la cicatrisation des plaies ?
Le brocoli est un légume crucifère riche en phytonutriments. Selon les National Institutes of Health, le brocoli est une excellente source d'antioxydants qui aident à gérer l'inflammation et à stimuler la fonction immunitaire. Autre avantage, le brocoli contient également de la vitamine C, pour maintenir la réparation et la croissance de toutes les formes de tissus, des vaisseaux sanguins à la couche supérieure de la peau.
Aliments à éviter si vous êtes en cicatrisation
1. Les aliments qui contiennent des épices
Les épices additives telles que le gingembre et le curcuma ont une part dans les ingrédients de cuisine traditionnels. Mais malheureusement, ces épices se sont avérées ne pas être bonnes pour les plaies ouvertes sur le corps. Selon la Johns Hopkins Medical School, il a été démontré que les épices, telles que le gingembre et le curcuma, sont mauvaises pour la cicatrisation des plaies.
Sur les plaies externes encore humides, il est nécessaire que les caillots sanguins sèchent rapidement, mais les épices font le contraire, à savoir réduire le risque de caillots. La coagulation du sang est très importante pour la cicatrisation des plaies. Une fois la blessure survenue, le sang commence à s'accumuler, créant un caillot qui referme la plaie et empêche tout saignement supplémentaire.
2. Sucre
Les aliments qui contiennent du sucre sont l'un des aliments à éviter lorsque vous essayez de guérir une plaie, car le sucre affecte le niveau de collagène dans votre peau. Le collagène est un élément important de la cicatrisation des plaies. Eh bien, mais le sucre est également très dommageable pour l'immunité car il interfère avec la capacité des globules blancs à détruire les bactéries, donc la cicatrisation prend plus de temps.
