Les gens disent que le groupe sanguin peut affecter la personnalité ; Ne soyez donc pas surpris si de nombreuses personnes associent l'attitude d'une personne à son groupe sanguin. Mais malheureusement, jusqu'à présent, il n'existe aucune preuve solide indiquant qu'il existe une relation entre le groupe sanguin et la personnalité d'une personne. Au contraire, de nombreuses études ont prouvé une relation entre le groupe sanguin et le risque de certaines maladies, telles que les maladies cardiaques, le cancer et d'autres maladies liées à la réponse immunitaire au stress.
Selon Peter D'Adamo dans son livre intitulé Mangez bien pour votre type il est mentionné que le sang est l'aliment le plus fondamental pour votre corps ; Ainsi, les différents groupes sanguins réagiront différemment aux aliments que vous mangez. Par conséquent, Peter D'Adamo fournit des recommandations alimentaires basées sur le groupe sanguin comme suit.
Régime pour le groupe sanguin A
Le sang de type A a tendance à avoir un système immunitaire plus sensible, donc trop de pression peut affaiblir leur système immunitaire plus rapidement que les autres groupes sanguins. Ils ont des niveaux inférieurs d'acide gastrique et ont donc tendance à avoir des difficultés à digérer les aliments qui contiennent des protéines et des graisses animales.
Il leur est plus recommandé de consommer des aliments qui contiennent des protéines végétales comme le soja, le tempeh, les pois, les grains entiers, les légumes et les fruits alcalins comme les avocats, les dattes, les pommes, les baies et autres. Cependant, comme les personnes du groupe sanguin A ont tendance à être sensibles aux lectines, elles ne sont pas recommandées pour la consommation de pommes de terre, de tubercules, de papaye, de mangue et d'orange qui peuvent déclencher le diabète.
Régime pour le groupe sanguin B
Le groupe sanguin B est plus flexible que les autres groupes sanguins, en particulier A et O, car ils peuvent manger des aliments contenant des protéines animales et végétales. Ils sont encouragés à augmenter leur consommation de viande rouge, de légumes verts, d'œufs et de produits laitiers faibles en gras.
Cependant, il est déconseillé aux propriétaires de groupe sanguin B de consommer du poulet, du blé, du maïs, des haricots, des tomates, des arachides et des graines de sésame, car ces aliments peuvent affecter les processus métaboliques du corps, ce qui peut entraîner fatigue, rétention d'eau et hypoglycémie.
Régime pour le groupe sanguin O
Ceux qui ont du sang de type O ont tendance à avoir des niveaux élevés d'acide gastrique et ont la capacité de digérer facilement les protéines et les graisses. Ces facteurs digestifs améliorent grandement la capacité du type O à métaboliser plus efficacement le cholestérol des produits animaux et à mieux assimiler le calcium.
Il est déconseillé aux propriétaires de groupe sanguin O de consommer souvent du lait et ses dérivés car ces produits sont difficiles à digérer par l'organisme. Parce qu'ils ont tendance à être allergiques au gluten, ils ne sont pas recommandés pour la consommation de chou, de chou-fleur et de blé qui peuvent inhiber l'hormone thyroïdienne et affecter négativement l'insuline qui peut inhiber le système métabolique du corps.
Une alimentation saine basée sur le groupe sanguin O est constituée de fruits alcalins tels que les avocats, les pommes, les dattes, l'ail, les carottes, le céleri, ainsi que le bœuf, l'agneau, la dinde, le poulet, les œufs, les noix, les graines et les fruits de mer, car il peut augmenter les hormones production.
Régime pour le groupe sanguin AB
Tout comme le groupe sanguin A, les personnes du groupe sanguin AB ont un faible taux d'acide gastrique, il est donc déconseillé de manger de la viande car leur système digestif est difficile à accepter ces aliments. Il leur est également déconseillé de consommer de la caféine et de l'alcool, surtout lorsqu'ils sont stressés. Les aliments recommandés pour la consommation sont le tofu, le lait, les légumes verts et les fruits de mer qui sont les meilleures sources de protéines comme le saumon, les sardines, le thon et le vivaneau rouge.
Ce régime de groupe sanguin est-il vraiment efficace ?
Le régime a été créé par Peter D'Adamo pour vous aider à perdre du poids ou à suivre un régime selon votre groupe sanguin. Malheureusement, une étude de 2013 a révélé qu'il n'y avait aucune preuve solide pour étayer les avantages d'un régime selon le groupe sanguin.
Sur le régime du groupe sanguin, vous éviterez certains aliments transformés et glucides simples qui pourraient vous aider à perdre du poids ; Cependant, cela n'a rien à voir avec le groupe sanguin. Même maintenant, aucune recherche ne prouve que le régime du groupe sanguin peut aider à la digestion et fournir plus d'énergie.
Association américaine du diabète au lieu de cela, il avertit que vous ne devriez pas vous concentrer sur certains aliments et qu'il n'est pas recommandé d'éviter certains groupes d'aliments, sauf si vous êtes allergique ou avez des restrictions sur ces aliments.
Cependant, si ce régime de groupe sanguin vous intéresse, vous devez vous rappeler que ce régime a été préparé comme une recommandation alternative pour la perte de poids, et non comme un effort pour limiter la nourriture en fonction de votre groupe sanguin.
