Vous pouvez déjà vous sentir fatigué en faisant diverses façons de perdre du poids, mais cela ne fonctionne toujours pas. Il se peut que vous ne surveilliez pas les progrès dans la perte de poids. En moyenne, les gens ne savent pas comment le surveiller, ils n'utilisent donc la balance que comme moyen de mesurer le succès ou l'échec de la perte de poids. La paresse survient également lorsque vous devez enregistrer vos progrès sur votre ordinateur ou votre ordinateur portable. Vous vous demandez peut-être s'il existe une application sur votre téléphone portable qui peut vous permettre de suivre plus facilement vos progrès dans la perte de poids ? Bientôt vos questions auront une réponse.
Quelles applications peuvent vous aider à perdre du poids ?
1. Assistant diététique : Perte de poids
Cette application peut être utilisée par les utilisateurs d'Android et d'iPhone. La note est bonne aussi. Les fonctionnalités proposées se présentent sous la forme d'un forum pour partager des idées de conseils diététiques avec d'autres utilisateurs. Vous pouvez également faire une liste de courses sur votre régime alimentaire, cela vous permettra d'avoir un plan clair sur la nourriture pour les prochains jours dans votre programme de régime.
De plus, vous pouveztélécharger photos de vos progrès, vous laissant encore plus motivé pour progresser dans la perte de poids. Vous pouvez également calculer votre IMC (indice de masse corporelle). Des informations vous sont également proposées avec différentes catégories de régime telles que végétarien, pescatarien, faible IG, riche en protéines, sain. Certains utilisateurs admettent avoir réussi à remplacer leur menu alimentaire par un menu plus sain après avoir utilisé cette application.
2. Lâchez-le !
Slogan de cette application est'Lâche-le! Accrochez-le ! ». Dans cette application, vous pouvez envoyer des photos de vos aliments, puis vous obtiendrez le calcul des calories et les informations nutritionnelles viala photo. Vous pouvez également définir votre budget quotidien, vos objectifs et votre nutrition (glucides, lipides, protéines). Vous pouvez profiter de la fonction The How – une fonction qui fournit des informations nutritionnelles et des programmes de remise en forme. Ou, vous pouvez également rivaliser avec vos amis pour faire certaines choses pour perdre du poids, afin que vous soyez plus motivé pour relever vos défis !
3. Point de régime : Perte de poids
Les fonctionnalités offertes par cette application sont plus de 130 plans de régime complets. Vous pouvez également utiliser des rappels pour vos collations. Ou, vous pouvez utiliser la fonction 500 conseils pour votre plan de perte de poids.
4. Noom Coach : Santé et poids
Ce n'est pas une application de régime ordinaire, car l'application Noom adhère au concept d'une application anti-régime. Cette application a été créée pour stabiliser votre perte de poids, en vous aidant à créer des habitudes saines qui durent. Les fonctionnalités proposées sont divers programmes de formation créés par des médecins. En outre, cette application est également conçue pour gérer les maladies chroniques telles que le diabète et l'hypertension. Noom Coach fournit un plan quotidien simple à suivre. Vous pouvez également écrire ce que vous avez appris et vous pouvez obtenir le soutien d'un groupe qui est sur le même chemin. Les utilisateurs se disent grandement aidés par les informations nutritionnelles fournies.
5. Cartographier mon entraîneur d'entraînement physique
En plus d'offrir des informations sur l'apport calorique, vous pouvez également utiliser des fonctionnalités qui surveillent l'exercice, la course et la marche avec le GPS activé. Il y a plus de 600 activités, y compris la course à pied, l'entraînement au gymnase, le yoga et plus encore, afin que vous sachiez combien de calories vous avez brûlées. Vous pouvez également partager vos progrès sur vos réseaux sociaux.
6. Google Fit
Dans cette application, vous pouvez enregistrer la vitesse et l'itinéraire que vous empruntez pour continuer à vous motiver à être encore meilleur dans vos activités sportives. Vous pouvez également surveiller votre activité cardiaque tous les jours. Vous recevrez un objectif pour continuer à bouger 60 minutes chaque jour. Cette application vous encouragera à rester actif.
7. Entraînement de 7 minutes
Cette application peut être connectée à Google Fit. Si vous voulez modeler votre corps, pas seulement perdre du poids, alors cette application est faite pour vous. Vous obtiendrez 12 entraînements à terminer en 30 minutes, 10 secondes de repos entre les entraînements. Vous devez également répéter environ deux à trois fois l'exercice ou selon le temps qu'il vous reste. Comment? Très montée d'adrénaline n'est-ce pas ?
Après avoir connu les différentes applications, vous pouvez être encore plus motivé, et connaître l'évolution de votre perte de poids. Apprenez de l'expérience, ce qui fonctionne pour vous et ce qui ne fonctionne pas, afin que vos plans à venir soient plus efficaces.
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