Les enfants sont sujets aux maladies, comme le rhume ou la toux. Pour cette raison, les parents doivent être très prudents dans le maintien de la propreté d'eux-mêmes et de l'environnement autour de leurs enfants. Allez, consultez les critiques suivantes pour améliorer le système immunitaire de votre enfant afin qu'il ne tombe pas malade facilement.
Pourquoi les enfants tombent-ils souvent malades ?
Le système immunitaire des enfants n'est pas parfait et aussi fort que celui des adultes. De plus, ils ne comprennent pas et ne se soucient pas vraiment de la propreté des environs. Oui, les enfants ont encore du mal à faire la distinction entre propre et sale. En conséquence, ils sont plus sensibles à l'exposition aux germes.
C'est la raison pour laquelle ils tombent malades plus facilement car ils sont exposés à beaucoup de bactéries et le risque de tomber malade est plus élevé alors que leur système immunitaire n'est pas assez fort.
Les parents devraient renforcer le système immunitaire de leur enfant
"Quand un nouveau bébé naît, le système immunitaire n'est pas assez fort", a déclaré le Dr. Charles Shubin, un spécialiste de la santé pédiatrique à l'Université du Maryland, a déclaré à Parents. Le système immunitaire du bébé doit d'abord s'adapter pour devenir plus fort.
Lentement, le système immunitaire de l'enfant combat une série de germes et de virus, et continue jusqu'à ce qu'il soit immunisé contre ces virus et germes. C'est pourquoi de nombreux médecins considèrent qu'il est normal qu'un enfant tombe malade, ce qui correspond à six à huit fois un rhume, une grippe ou une infection de l'oreille. Par conséquent, les parents doivent jouer un rôle dans le renforcement du système immunitaire afin qu'ils ne tombent pas facilement malades, voici comment :
1. Répondre aux besoins nutritionnels
Chez les nouveau-nés, le lait maternel est l'aliment principal en tant qu'anticorps qui renforcent le système immunitaire du bébé. Cela se fait pendant au moins les deux ou trois premiers mois, après quoi, vous pouvez donner du lait combiné avec du lait maternisé.
Selon les recherches, un autre avantage de l'allaitement maternel est qu'il aide à augmenter la puissance du cerveau et à prévenir l'apparition de maladies, telles que le diabète, les allergies ou les infections de l'oreille plus tard dans la vie.
Lorsque vous vieillissez, une combinaison de légumes et de fruits est très bonne pour votre santé et votre développement corporel. Certains légumes et fruits contiennent des phytonutriments qui peuvent renforcer le système immunitaire en augmentant la production de globules blancs et d'interférons pour lutter contre les infections bactériennes et virales. Ces aliments protègent également les enfants des maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques et le cancer à l'âge adulte. Servez des carottes, des haricots verts, des oranges, des fraises et du brocoli au menu. Pour une collation, vous pouvez préparer du yaourt, de la salade de fruits ou des noix.
Cependant, assurez-vous que la portion de la nourriture est appropriée pour son âge. Parce que trop manger peut rendre les bébés sujets au surpoids.
2. Surveillez son temps de sommeil
Des études montrent que les adultes qui manquent de sommeil sont plus susceptibles de tomber malades parce que leur système immunitaire ne parvient pas à combattre les virus, les bactéries ou les cellules cancéreuses.
Cela s'applique également aux enfants. Lorsque les bébés, le temps nécessaire pour dormir est de 18 heures, les tout-petits ont besoin de 12 à 13 heures et les enfants d'âge préscolaire ont besoin d'environ 10 heures par jour pour dormir. Si votre enfant n'a pas le temps de faire une sieste, essayez de vous coucher plus tôt.
3. Maintenir l'hygiène personnelle et l'environnement
En plus de maintenir la propreté de l'environnement autour de l'enfant, vous devez également surveiller la propreté du corps de l'enfant. Par exemple, nettoyez toujours régulièrement vos mains avec un chiffon humide ou avec de l'eau. Parce que les enfants mettent souvent leurs mains dans leur bouche. Assurez-vous également que les jouets sont propres et que l'étoile et la cage pour animaux de compagnie restent propres. Ensuite, s'il y a une blessure en jouant, nettoyez-la immédiatement avec de l'eau et traitez-la.
4. Invitez-le à faire de l'exercice
L'exercice renforce le système immunitaire d'un enfant, surtout s'il est pratiqué régulièrement. Le sport devient une activité plus utile que de simplement jouer dans le parc. Non seulement la santé des enfants, votre corps sera également en meilleure santé et évitera les maladies qui peuvent être transmises à votre enfant.
5. Tenir à l'écart de la fumée de cigarette et des véhicules
La fumée de cigarette et les vapeurs des véhicules peuvent irriter les organes respiratoires d'un enfant. Les enfants sont plus sensibles aux effets négatifs du tabagisme, comme la bronchite ou l'asthme, que les adultes lorsqu'il y a de la fumée autour d'eux. Si votre partenaire est fumeur, vous devez fumer à l'extérieur de la maison ou arrêter de fumer, il est préférable de le faire, cela évitera à votre enfant d'être directement exposé à la fumée secondaire. Portez un masque sur votre enfant lorsque vous voyagez à l'extérieur pour réduire l'exposition à la pollution de l'air.
6. Vérifiez régulièrement l'état de santé de l'enfant chez le médecin
Allez chez le médecin non seulement lorsque l'enfant est malade, vous devez vérifier régulièrement l'état de santé de l'enfant. Ceci est fait pour vérifier la possibilité d'une maladie dont les symptômes sont souvent sous-estimés.
Lorsque votre enfant est malade, vous ne devez pas non plus forcer le médecin à vous donner des antibiotiques ou à effectuer des tests d'imagerie (tomodensitogrammes ou radiographies). Parce que les maladies qui surviennent souvent chez les enfants sont souvent causées par des virus. Lorsqu'on leur administre des antibiotiques, certaines bactéries deviennent même résistantes au médicament.
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