Le mal de tête à gauche est l'une des conditions dont on se plaint souvent. Les causes des maux de tête à gauche peuvent également provenir des habitudes quotidiennes et des symptômes de certaines conditions médicales. Ce qui suit est une explication de ce type de mal de tête, allant des causes aux moyens efficaces de les surmonter.
Diverses choses qui causent des maux de tête à gauche
Les causes des maux de tête du côté gauche varient, allant de facteurs liés au mode de vie tels que le fait de retarder souvent les repas à l'utilisation de médicaments non conformes aux règles. Voici quelques éléments qui pourraient en être la cause :
1. Facteurs liés au mode de vie
Sans vous en rendre compte, vos habitudes quotidiennes peuvent faire apparaître des maux de tête uniquement à gauche. Certaines de ces habitudes incluent :
- Consommation excessive d'alcool. Les boissons alcoolisées telles que la bière, vin, et d'autres boissons alcoolisées contenant de l'éthanol. L'éthanol est un composé chimique qui déclenche la dilatation des vaisseaux sanguins de la tête, ce qui peut provoquer des maux de tête à gauche.
- Manger de façon irrégulière. Votre cerveau a besoin de sucre (glucose) provenant des aliments pour fonctionner de manière optimale. C'est pourquoi, lorsque vous sautez souvent des repas, la glycémie chute considérablement. En conséquence, votre cerveau ne peut pas fonctionner de manière optimale et provoquer des maux de tête.
- Manque de sommeil. Cette condition augmente le cortisol, une hormone du stress, qui peut déclencher des maux de tête dans une partie de la tête. C'est la raison des céphalées de tension (céphalée de tension) apparaît plus souvent et s'aggrave lorsque vous veillez tard. De plus, les personnes qui souffrent de troubles du sommeil tels que apnée obstructive du sommeil sont plus susceptibles de souffrir de maux de tête du côté gauche en raison du manque de sommeil.
- Nourriture quotidienne. Certains aliments peuvent être à l'origine de maux de tête à gauche. Les plus courants sont les aliments contenant des conservateurs ou des édulcorants artificiels, la caféine, les viandes transformées et les aliments salés.
- Stress. À tout moment, vous pouvez ressentir du stress. Cela peut être dû au travail, à des problèmes financiers, à des problèmes avec un conjoint ou une famille, ou cela peut être simplement dû à des embouteillages. Le stress amène votre corps à déclencher une réponse de « combat ou fuite » qui rend les muscles tendus et diminue la circulation sanguine, ce qui peut entraîner ce type de mal de tête.
2. Infection ou allergie
Les infections courantes telles que le rhume ou les sinus peuvent provoquer des maux de tête du côté gauche. Les réactions allergiques peuvent également provoquer des maux de tête unilatéraux chez certaines personnes, qui peuvent apparaître sur le côté gauche de la tête. Cela se produit parce que les passages des sinus se rétrécissent lorsque vous avez une infection ou une allergie, ce qui vous fait mal à la tête.
De plus, des infections plus graves telles que l'encéphalite et la méningite provoquent également de graves maux de tête qui peuvent apparaître sur le côté gauche de la tête. Cette douleur s'accompagne d'une forte fièvre, d'une raideur de la nuque et de convulsions.
3. Prenez trop souvent des analgésiques
Bien que l'objectif initial soit de traiter les maux de tête, les analgésiques tels que (aspirine, ibuprofène, naproxène et paracétamol) que vous pouvez prendre peuvent en fait aggraver les symptômes des maux de tête.
Surtout si vous prenez ces analgésiques à doses excessives et que vous les consommez plus de 2-3 jours par semaine. Cette condition est appelée mal de tête rebond et cela peut arriver presque tous les jours. La douleur commence généralement lorsque vous vous réveillez le matin.
4. Migraine comme cause de maux de tête à gauche
Les maux de tête peuvent être déclenchés par des migraines. Les migraines sont généralement caractérisées par des crises de maux de tête qui sont souvent décrites comme des coups, des battements ou des battements d'un côté de la tête.
Les migraines peuvent être précédées ou accompagnées d'une « aura » sous forme de troubles visuels ou d'une sensation d'engourdissement d'un côté du corps.
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5. Troubles nerveux
Dans de nombreux cas, les maux de tête du côté gauche peuvent également être causés par un problème nerveux. Voici quelques-uns des problèmes nerveux qui peuvent causer des maux de tête à gauche :
Névralgie occipitale
Le nerf occipital est au-dessus de votre moelle épinière et s'étend le long de votre cou jusqu'à la base de votre crâne. Si le nerf est irrité par une pression prolongée, vous ressentirez une douleur intense, notamment à l'arrière de votre tête ou à la base de votre crâne. La douleur dure de quelques secondes à quelques minutes.
Artérite à cellules géantes
Cette condition se produit lorsqu'il y a une inflammation et des dommages aux artères qui transportent le flux sanguin vers le cerveau. L'artérite à cellules géantes est également connue sous le nom d'artérite temporale ou maladie de Horton. Le symptôme typique de cette maladie est un mal de tête accompagné de douleurs dans la mâchoire, les épaules et les hanches.
La névralgie du trijumeau
La névralgie du trijumeau ou douleur faciale est une affection qui provoque une douleur dans le nerf trijumeau. Ce nerf est le nerf principal du visage situé au niveau des tempes.
La névralgie du trijumeau est une maladie chronique. Les symptômes peuvent durer des jours, des semaines ou des mois et peuvent disparaître sur une période de plusieurs mois ou années.
6. Diverses autres conditions
Les maux de tête à gauche sont également dus à :
- Trop de pression sur la tête. Le port d'un casque ou d'un couvre-chef trop serré et trop solide peut exercer une pression sur un ou les deux côtés de la tête.
- Blessure. Un coup dur à la tête à la suite d'un accident ou d'une chute peut provoquer un traumatisme crânien. En fait, cette condition peut également vous faire subir une commotion cérébrale. Habituellement, une commotion cérébrale provoque des symptômes tels qu'un mal de tête intense, de la confusion, des nausées et des vomissements.
- Glaucome. Une pression accrue dans le globe oculaire peut provoquer des symptômes d'un mal de tête gauche atroce. Même ainsi, des maux de tête peuvent parfois survenir des deux côtés.
- Hypertension artérielle. L'hypertension ne provoque aucun symptôme. Cependant, selon Harvard Health Publishing, un mal de tête intense du côté gauche pourrait être le signe d'une hypertension sévère. L'hypertension sévère survient généralement soudainement et affecte environ 1% des personnes souffrant d'hypertension.
- Tumeur au cerveau. L'un des premiers symptômes d'une tumeur cérébrale est un mal de tête soudain et atroce. Cette douleur s'accompagne généralement d'autres symptômes tels qu'une vision floue, des problèmes d'élocution, de la confusion et des difficultés à marcher.
- Coups. Les caillots sanguins peuvent bloquer la circulation sanguine vers le cerveau et provoquer un accident vasculaire cérébral. Un saignement dans le cerveau peut également provoquer un accident vasculaire cérébral. Eh bien, un mal de tête soudain et intense est l'un des signes avant-coureurs d'un accident vasculaire cérébral.
Symptômes d'un mal de tête à gauche à surveiller
Bien que la douleur ressentie du côté gauche de la tête soit un problème de santé assez courant, cette condition ne doit pas être sous-estimée. Voici quelques symptômes de maux de tête auxquels vous devez prêter attention :
1. Apparaît soudainement et est très douloureux
Si vous ressentez soudainement ce type de mal de tête accompagné d'une douleur intense et insupportable, consultez immédiatement un médecin à l'hôpital ou à la clinique de santé le plus proche.
Surtout si vous n'avez jamais ressenti de douleur au côté gauche auparavant. Surtout la douleur qui donne l'impression d'avoir été durement touchée à la tête et qui s'aggrave en quelques minutes.
2. Difficulté à parler accompagnée d'engourdissement
Si vous ressentez un terrible côté gauche du mal de tête suivi de troubles tels que des troubles de l'élocution, des difficultés à composer des phrases, de la confusion, des difficultés à penser et des difficultés à comprendre les mots des autres, il se peut que vous ayez un accident vasculaire cérébral.
Surtout si des symptômes apparaissent, à savoir des difficultés à bouger les membres et une sensation de picotement ou d'engourdissement apparaît.
3. Troubles visuels
Selon le Dr. Emad Estemalik du Cleveland Clinic Lerner College of Medicine aux États-Unis (États-Unis), un mal de tête gauche avec troubles visuels peut être le symptôme d'une migraine grave.
Les migraines peuvent rendre votre vision floue ou brumeuse. Faites également attention aux autres symptômes tels que la sensation de faiblesse et des picotements.
4. Les symptômes s'aggravent lors du changement de position
Faites attention, la douleur dans la tête, y compris le côté gauche de la tête qui attaque, devient-elle encore plus atroce si vous changez de position ? Par exemple, si vous vous penchez, vous levez ou vous asseyez.
Si la douleur s'aggrave lors du changement de position, cela pourrait être un symptôme d'une fuite de liquide céphalo-rachidien dans le cerveau.
5. Non traitable
Si les analgésiques ne font pas disparaître la douleur, consultez immédiatement un médecin. Il est également conseillé de consulter un médecin si le mal de tête dans le dos ou à gauche ou à droite qui attaque ne s'atténue pas, même si cela fait plus de 24 heures et que vous avez pris des analgésiques.
Comment traiter les maux de tête à gauche
Voici quelques options pour faire face à ce type de mal de tête qui sont assez efficaces et puissantes :
1. Reposez-vous
Quand un mal de tête survient, trouvez immédiatement un endroit pour vous allonger ou simplement vous asseoir. Essayez de vous reposer dans une pièce calme et évitez le bruit afin de pouvoir vous allonger en paix. Essayez de vous calmer et de détendre votre tête et vos épaules.
2. Respirez pour surmonter le mal de tête à gauche
Comme mentionné ci-dessus, le stress est l'un des facteurs déclenchants des maux de tête, y compris ceux qui se font sentir sur le côté gauche de la tête. Un moyen efficace de soulager le stress pour éviter les maux de tête est de prendre de grandes respirations.
Pour commencer, asseyez-vous tranquillement dans un endroit calme et confortable. Fermez les yeux et inspirez par le nez. Ensuite, inspirez profondément en comptant jusqu'à deux. Retenez votre respiration en comptant, puis expirez lentement en comptant jusqu'à quatre.
3. Massez doucement la tête
Vous pouvez essayer de masser la zone affectée à l'aide de votre index ou de votre pouce. Par exemple, si vous avez mal à la tête du côté gauche, massez-vous la tête dans cette zone. Faites un léger massage en permanence pendant 7 à 15 secondes, puis relâchez. Répétez jusqu'à ce que vous sentiez que la douleur s'estompe.
4. Prenez des analgésiques
Si le repos ne suffit pas à soulager un mal de tête à gauche, vous pouvez prendre des analgésiques. Les médicaments couramment utilisés sont l'aspirine, le paracétamol, l'ibuprofène, le naproxène.
Cependant, il convient de noter que la prise de ces médicaments doit être adaptée au type de mal de tête qui attaque.
5. Faites des étirements simples
La tension dans les muscles des épaules et du cou peut également causer ce mal de tête. Cela est généralement dû au fait que vous restez trop longtemps dans une certaine position assise. De plus, la fatigue et le stress peuvent également être une autre cause de ce mal de tête.
Prenez le temps de vous étirer quelques minutes. Pas besoin de faire des étirements difficiles, faites-le simplement avec des mouvements simples.
Par exemple, vous pouvez essayer de pencher la tête d'un côté, puis de la tourner lentement vers le bas en un demi-cercle, en laissant votre menton toucher votre poitrine. Vous pouvez répéter du côté opposé.
6. Buvez beaucoup d'eau
Beaucoup de gens ignorent les avantages de l'eau potable. En fait, l'un des avantages de cette habitude peut réduire votre risque de déshydratation, qui se caractérise généralement par des maux de tête qui se font également sentir du côté gauche.
Donc, si vous ressentez des maux de tête du côté gauche accompagnés de soif, d'une bouche sèche, d'une fatigue excessive et d'une miction peu fréquente, essayez de boire un verre d'eau.
7. Éloignez-vous de vos gadgets pendant un certain temps
Si votre travail vous oblige à regarder un écran d'ordinateur pendant de longues périodes, accordez à vos yeux une pause d'environ 10 minutes par heure. Vous pouvez vous promener, discuter avec des amis et lire un magazine ou un livre.
Vous pouvez également utiliser des lunettes anti-rayonnement devant un écran d'ordinateur. De plus, faites également attention à votre position assise. Si vous souhaitez utiliser un téléphone portable, essayez d'être dans la bonne position.
8. Compresse froide ou chaude
Vous pouvez utiliser des compresses froides et des compresses chaudes pour traiter les maux de tête à gauche. Essayez de comprimer le front et la nuque à l'aide d'un gant de toilette chaud. Cela aidera à améliorer la circulation sanguine et à détendre les muscles raides.
Après cela, continuez en comprimant la tête qui fait mal avec une compresse froide. Cet effet froid va rétrécir les vaisseaux sanguins. Lorsque les vaisseaux sanguins se contractent, la pression sur les nerfs sensibles de la tête est réduite.
