La grossesse est la chose la plus attendue pour la plupart des couples mariés. Malheureusement, la grossesse peut aussi être traumatisante si vous avez fait une fausse couche. L'inquiétude et la confusion peuvent décourager les femmes d'essayer de concevoir après une fausse couche. Ce qui suit est une explication du programme pour tomber enceinte après curetage ou fausse couche qu'il faut connaître !
Quand peut-on retomber enceinte après une fausse couche ?
En plus des traumatismes, les femmes ont parfois tendance à avoir peur d'essayer de retomber enceinte après une fausse couche parce qu'elles ont des doutes sur l'état de leur corps.
Les sentiments d'inquiétude à l'idée de causer des problèmes dans le corps ou le risque d'autres complications font que les femmes retardent longtemps leur projet d'avoir des enfants.
En fait, vous pouvez retomber enceinte dès que possible.
Vous pouvez tomber enceinte après un curetage ou une fausse couche avant même que vos règles ne redeviennent normales.
En effet, après une fausse couche, le corps entamera le processus de retour à sa routine de reproduction normale.
Le corps peut ovuler avant la prochaine menstruation.
L'ovulation peut survenir dans les deux semaines, vous devez également entrer dans la période fertile un mois après la fausse couche.
La recherche a montré que le plus tôt sera le mieux pour essayer de retomber enceinte après une fausse couche.
Il a été démontré que les femmes qui tombent enceintes dans les 6 mois suivant une fausse couche ont de meilleures grossesses et moins de complications que les femmes qui attendent plus longtemps pour retomber enceintes.
Cependant, les chercheurs avertissent également qu'il existe certaines conditions qui obligent les femmes à attendre plus longtemps avant d'essayer de retomber enceinte.
Cela ne signifie pas non plus que vous pouvez immédiatement essayer d'avoir des relations sexuelles après une fausse couche.
Le bon moment pour tomber enceinte après une fausse couche
Bien que certains experts disent que le plus tôt sera d'essayer de retomber enceinte après une fausse couche, contrairement aux recommandations de l'OMS.
L'OMS recommande d'attendre au moins 6 mois pour tomber enceinte après un curetage ou une fausse couche. Il y a aussi d'autres suggestions qui disent attendre jusqu'à 18 mois.
Selon l'American Pregnancy Association, il est prudent d'attendre au moins deux ou trois périodes menstruelles pour reprendre la préparation à la grossesse après le curetage.
Lorsque vous essayez de retomber enceinte après une fausse couche, vous devriez au moins être dans un état de rétablissement complet.
Si votre corps n'est pas prêt à supporter une autre grossesse, votre risque de faire une autre fausse couche augmente.
Votre corps a besoin de temps pour restaurer l'état de l'utérus et également pour renforcer la muqueuse de l'endomètre dans l'utérus.
De toutes ces divergences d'opinion, le fait est que vous pouvez recommencer à essayer de tomber enceinte après un curetage ou une fausse couche lorsque vous êtes vraiment prêt physiquement et mentalement.
Vous pouvez immédiatement essayer de retomber enceinte après avoir attendu quelques semaines à plusieurs mois, selon l'état de préparation de chacune.
À tout le moins, vous devez attendre que tous les symptômes d'une fausse couche tels que la douleur ou les saignements aient cessé pour éviter le risque d'infection.
Si vous avez eu une césarienne, il peut également y avoir un plus long délai d'attente pour que la muqueuse utérine revienne à son état d'origine.
Comment tomber enceinte rapidement après une fausse couche
Il y a plusieurs choses qui peuvent provoquer une fausse couche. Cité de la Mayo Clinic, de nombreuses fausses couches surviennent parce que le fœtus ne se développe pas normalement.
La fausse couche est traumatisante, mais croyez que vous pouvez toujours retomber enceinte dans un état plus sain.
Si vous êtes prête à retomber enceinte, il existe plusieurs façons d'essayer d'avoir une grossesse en santé.
Voici quelques façons de tomber enceinte rapidement après une fausse couche ou un curetage, notamment :
1. Consulter un médecin
La consultation est très importante pour savoir si le corps est prêt à recommencer une grossesse.
Faites également des visites régulières chez le médecin lorsque vous souhaitez retomber enceinte après une fausse couche afin que votre état physique puisse être correctement surveillé.
Surtout si vous rencontrez l'une des conditions suivantes, telles que :
- Avoir fait deux fausses couches ou plus.
- Femmes de plus de 35 ans.
- Avoir une maladie qui peut affecter la grossesse.
- Avoir eu des problèmes de fertilité.
2. Vivez une alimentation équilibrée
Augmentez la consommation d'aliments pour tomber enceinte rapidement, comme les légumes à feuilles vertes, les fruits frais, les protéines et les aliments riches en fer.
N'oubliez pas de prendre des vitamines de fertilité pour augmenter les chances de grossesse après curetage.
Buvez beaucoup d'eau minérale pour éviter la déshydratation et garder votre corps capable de faire son travail correctement.
3. Programme d'exercices
L'exercice ou la pratique d'autres activités physiques est bénéfique pour augmenter la fertilité pendant les périodes fertiles.
Comment tomber enceinte rapidement après un curetage ou une fausse couche sur celui-ci devrait également accélérer le processus de fécondation.
Vous pouvez commencer par marcher, faire du vélo, nager ou faire du jogging pendant une heure. Au moins, faites de l'exercice 3 fois par semaine.
4. Limitez votre consommation de caféine
Plusieurs études ont montré que la consommation de caféine peut provoquer des problèmes de fertilité voire des fausses couches.
Par conséquent, il ne fait jamais de mal de limiter la consommation de caféine pour tomber enceinte rapidement après un curetage ou une fausse couche.
Cependant, ne vous inquiétez pas car vous pouvez toujours consommer de la caféine comme du café ou du thé à condition de ne pas dépasser 2 verres par jour.
5. Réfléchissez calmement et évitez le stress
Une fausse couche peut causer des traumatismes et du stress si elle n'est pas gérée correctement.
Il est tout à fait normal d'avoir peur de retomber enceinte après une fausse couche. Cependant, essayez de vous donner des affirmations positives.
La raison en est que le stress a un impact sur la fonction hormonale et l'ovulation.
Par conséquent, si vous souhaitez retomber enceinte après une fausse couche, oubliez le stress.
Faites tout ce qui vous rend heureux et détend votre esprit, comme faire une promenade, méditer ou passer plus de temps avec votre partenaire.
6. Maintenir un poids corporel idéal
Une insuffisance pondérale ou un surpoids peut augmenter votre risque de développer des problèmes de fertilité.
Par conséquent, le maintien d'un poids corporel idéal est l'une des exigences pour pouvoir tomber enceinte rapidement après une fausse couche.
7. Utilisez un kit de prédiction de l'ovulation
Cet outil de test peut aider à prédire la période fertile. Cela vous permet de savoir plus facilement quand il est préférable d'avoir des relations sexuelles avec votre partenaire.
En plus des kits de test de fertilité, vous pouvez également télécharger une application spéciale pour calculer le moment de l'ovulation.
En connaissant le bon moment pour avoir des relations sexuelles, les chances de conception seront plus grandes.
Que faire si la fausse couche s'est produite plus d'une fois?
Ne vous inquiétez pas si vous avez fait plusieurs ou plusieurs fausses couches.
La bonne nouvelle est que généralement les femmes qui ont fait une fausse couche auront une grossesse en bonne santé par la suite.
Au moins 85 % des femmes qui ont fait une fausse couche une fois peuvent avoir une grossesse réussie à l'avenir.
Non seulement cela, environ 75% des femmes ont réussi à tomber enceintes avec des bébés en bonne santé après avoir subi environ trois fausses couches.
Cependant, veuillez noter que cela peut dépendre de l'état du corps. Par conséquent, consultez votre médecin au sujet de votre état et de vos antécédents de fausse couche.
Après cela, vous pouvez subir un examen pour déterminer les facteurs qui peuvent déclencher une fausse couche.
Certains de ces tests comprennent des tests sanguins pour déterminer les niveaux d'hormones, des tests génétiques, des tests échographiques pour examiner l'utérus et les ovaires, etc.
Dans certains cas, la laparoscopie est également possible. Vision laparoscopique à travers un télescope médical de l'abdomen et des organes pelviens.
N'oubliez pas que vouloir tomber enceinte après une fausse couche n'est pas impossible. Cependant, vous devez vous assurer à nouveau que vous et votre partenaire êtes prêts non seulement physiquement mais aussi mentalement.
De plus, la fausse couche n'est pas un événement qui peut être passé facilement.
Ce n'est pas grave si vous avez besoin de plus de temps pour gérer les sentiments de tristesse persistants avant de recommencer à tomber enceinte.
Continuez à communiquer les conditions que vous ressentez avec votre partenaire afin que vous puissiez trouver une solution ensemble.
