Santé digestive

7 façons simples de maintenir la santé de votre foie |

Le foie est un organe vital ainsi que le plus grand de notre corps. S'il y a une perturbation dans le foie, il y a parfois de la douleur dans cette partie. Pour que cela n'arrive pas, sachons comment maintenir un cœur en bonne santé !

Pourquoi le foie est-il l'un des organes les plus importants du corps ?

Avant de savoir comment entretenir leur santé, il faut certainement savoir à quel point le travail de cet organe est important pour le corps.

Le foie a plus de 100 fonctions dans la régulation de l'équilibre du corps. La capacité du cœur à multitâche Cela fait de cet organe l'un des organes les plus sollicités du corps avec le cerveau, le cœur et les reins. Eh bien, quelles sont les tâches du cœur occupé ?

1. Armure corporelle et « machine » pour éliminer les toxines (détoxification)

Le foie fonctionne comme une protection pour le corps contre les dommages. Dans cet organe, divers types de toxines, de résidus de médicaments, d'alcool et de substances nocives produites par le corps sont convertis en substances neutres, de sorte qu'ils deviennent des éléments pouvant être acceptés par d'autres organes.

Le foie convertira les déchets et les toxines pour être sécrétés dans la bile et l'urine, purifiant le sang avant qu'ils n'atteignent les organes sensibles, tels que le cerveau fonctionnel.

Ces différentes substances seront ensuite excrétées par les reins et les intestins. C'est ce qu'on appelle la désintoxication.

2. Usine polyvalente

Le foie est responsable de la destruction des vieux globules rouges. Les globules rouges (érythrocytes) âgés de 120 jours doivent se déplacer vers le foie pour fusionner car ils ne peuvent plus fonctionner correctement.

Le foie décompose les vieux globules rouges et convertit l'hémoglobine transportant l'oxygène dans les globules rouges en bile comme matière première.

Le foie produit environ 1 litre de bile par jour. Ce montant sera canalisé dans la vésicule biliaire pour une utilisation ultérieure. Plus tard, cette bile sera excrétée par les intestins pour aider le processus de digestion des aliments.

De plus, le foie a également une fonction de contrôleur des niveaux d'acides aminés. Les acides aminés jouent un rôle dans la production de protéines qui seront plus tard utiles pour réparer les tissus de l'organisme.

3. Contrôleur du trafic corporel

Les substances alimentaires qui ont été digérées par l'intestin grêle se déplaceront vers le foie commecentre de piscine" Le foie a la capacité de produire, de stocker et de faire circuler du sucre (glucose) dans toutes les parties du corps.

Dans le foie, le glucose est stocké sous forme de glycogène. Le glycogène hépatique n'est libéré que lorsqu'il est utilisé dans les tissus.

Le foie surveille également le taux de cholestérol dans le sang, le traite et le produit autant que nécessaire. La fabrication du cholestérol à partir de l'acide acétique s'effectue dans le foie.

De même avec les lipoprotéines plasmatiques, des véhicules qui transportent les triglycérides sont également fabriqués dans le foie.

4. En tant que processeur de vitamines et immunité corporelle

Le foie a une fonction dans le traitement des vitamines, en particulier la vitamine D. Le processus d'activation de la vitamine D est effectué par le foie avec les reins. Le foie contient également des cellules qui servent de centre du système immunitaire, appelées cellules de Kupffer.

Les cellules de Kupffer représentent 15 % de la masse hépatique et 80 % de la population totale de cellules immunitaires.

Ces cellules sont très importantes pour surmonter les attaques de bactéries, de virus et d'autres dommages provenant de l'extérieur du corps. Ceci est important dans la lutte contre l'infection.

Comment garder un cœur en bonne santé

Il existe de nombreuses façons simples de prendre soin de notre cœur. Nous ne voulons certainement pas que les innombrables fonctions du foie soient perturbées lorsqu'il est perturbé.

Il existe de nombreuses maladies du foie que nous pouvons prévenir en quelques étapes simples. Que pouvez-vous faire? Voici les étapes.

1. Vacciner tôt

L'hépatite, un type d'inflammation du foie, peut être prévenue par une vaccination précoce. Comme le vaccin contre l'hépatite B qui est administré dès la naissance du bébé et qui se déroule en plusieurs étapes. De même, le vaccin contre l'hépatite A sert à éviter de contracter la maladie.

Par conséquent, le vaccin contre l'hépatite est important. Emmenez votre bébé et votre enfant chez le médecin ou dans un établissement de santé local tel que Posyandu pour des vaccinations régulières.

2. Buvez beaucoup d'eau

L'eau aide à éliminer les toxines et aide à faciliter le processus d'absorption des nutriments essentiels. Boire la quantité d'eau requise peut également aider à soulager les effets secondaires pendant les médicaments ou la thérapie.

Mais il faut aussi noter, si vous avez déjà une cirrhose, qui est un foie ratatiné, il est conseillé de réduire l'eau potable afin que votre corps ne contienne pas trop de liquide.

3. Mangez des aliments nutritifs

La régulation alimentaire, à la fois dans le bon type et dans la bonne quantité, peut aider le foie à réguler correctement le trafic métabolique. De plus, nous aidons également à faciliter le travail du cœur.

La stéatose hépatique ou la stéatose hépatique se produit parce que nous ne régularisons pas la quantité de graisses et de glucides que nous consommons.

4. Évitez l'alcool

L'alcool peut provoquer une constriction du foie ou une cirrhose. À long terme, l'alcool peut également causer le cancer du foie.

Par conséquent, évitez de consommer de l'alcool pour la santé de notre cœur.

5. Soyez prudent lorsque vous prenez des médicaments

Comme discuté ci-dessus, le foie fonctionne pour convertir les substances médicamenteuses en substances actives ou neutres. De nombreux médicaments en vente libre peuvent être toxiques pour le foie s'ils sont consommés en excès et sans règles claires.

Soyez prudent dans le choix des médicaments ou des suppléments. Cela va s'aggraver pour endommager le travail du cœur. Par conséquent, consultez toujours votre médecin avant de commencer un traitement ou de prendre certains suppléments.

6. Évitez les substances toxiques

Vous pouvez être exposé à des substances toxiques lors de certaines activités telles que le nettoyage de la maison. Parce que certains produits de nettoyage et aérosols contiennent des produits chimiques nocifs.

Si vous devez l'utiliser, assurez-vous que la pièce à nettoyer est aérée et n'oubliez pas de porter un masque.

7. Ayez des relations sexuelles protégées

Ne vous y trompez pas, l'hépatite B peut également être transmise lors de rapports sexuels. Surtout si vous ou votre partenaire n'avez pas été vacciné, le faites sans protection et changez souvent de partenaire.

Par conséquent, utilisez la sécurité pour éviter le risque de transmission de cette maladie.

Ce sont les différentes façons que vous pouvez faire pour maintenir la santé de votre cœur. N'hésitez pas à consulter immédiatement un médecin si vous commencez à ressentir des douleurs autour du foie.

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