Vie saine

Se baigner une fois par jour, est-ce bon pour la santé ? •

Se baigner deux fois par jour est devenu une habitude pour de nombreuses personnes. Il a dit, ce n'est pas propre si vous ne vous douchez pas deux fois. Ou, certains disent que se baigner une fois par jour est sale. Cependant, est-il vrai que se baigner deux fois par jour est en effet plus sain et rend le corps plus propre ?

Se baigner deux fois par jour est-il plus sain ?

En effet, l'hygiène corporelle affecte grandement la santé d'une personne. Le bain peut nettoyer la peau et éliminer les cellules mortes de la peau afin que les pores deviennent propres et que les cellules de la peau puissent fonctionner correctement.

Le bain élimine également les mauvaises bactéries qui peuvent provoquer une irritation de la peau et d'autres problèmes de peau. De plus, voici d'autres avantages pour la santé si vous prenez une douche régulièrement :

  • renforcer le système immunitaire
  • réduire les douleurs musculaires
  • réduire l'enflure
  • améliorer la circulation sanguine
  • augmenter la concentration
  • réduire la fatigue
  • accélérer la respiration

Cependant, des bains fréquents ne garantissent pas que votre corps sera en meilleure santé. La raison en est que des bains fréquents peuvent en fait faire disparaître certains types de bonnes bactéries du corps.

Donc, prendre un bain tous les jours, et encore moins prendre un bain deux fois par jour comme le font la plupart des gens, ne garantit pas que vous êtes en meilleure santé.

Même ainsi, il n'y a pas de référence pour la fréquence à laquelle vous devriez vous doucher dans une journée. Il est possible que les personnes qui se baignent une fois par jour soient toujours en meilleure santé et plus propres que de se baigner deux fois par jour, et vice versa.

Ce qui est clair, se baigner une fois par jour, deux fois, ou même ne pas se baigner du tout cela dépend de chaque personne, car le besoin de propreté de chaque personne est différent.

Chacun a ses propres normes

La plupart des gens pensent qu'idéalement, le bain devrait être deux fois par jour.

En fait, ne pas se baigner du tout en une journée ne vous rend pas forcément sale et votre corps devient malade. Cela remonte à nouveau aux besoins et aux conditions de chaque personne, par exemple leurs activités quotidiennes ou la météo dans leur sang à ce moment-là.

Besoins de baignade par tranche d'âge

1. Tout-petit

Selon l'American Academy of Pediatrics, les bébés n'ont pas à se laver tous les jours. Les bébés devraient avoir un horaire de bain régulier lorsqu'ils commencent à ramper et à manger.

Avant d'entrer dans cette phase, les bébés n'ont pas besoin de se baigner une ou même deux fois par jour.

2 enfants

Tant que les enfants ne bougent pas activement, par exemple en courant pour transpirer ou en jouant dans des endroits sales à l'extérieur de la maison, les enfants âgés de 6 à 11 ans n'ont pas besoin de prendre un bain une ou deux fois par jour. Ils peuvent même se baigner une fois quelques jours.

Cependant, lorsqu'ils ont commencé à atteindre la puberté, leurs besoins en matière de bain commencent à varier et il est préférable à ce moment-là que les enfants commencent, au moins, à se baigner une fois par jour.

3. Les adolescents

Les adolescents ont tendance à être physiquement actifs, produisant automatiquement plus de sueur. Surtout les adolescents qui aiment faire de l'exercice avec leurs amis à l'école. Par conséquent, se baigner au moins une fois par jour après les activités est certainement nécessaire pour maintenir la propreté.

4. Adulte

Lorsqu'ils seront adultes, en particulier ceux en âge de produire, les gens auront généralement un emploi. Le travail et les activités que vous effectuez déterminent la fréquence à laquelle vous devez vous doucher.

Les travaux sur le terrain ou les travaux lourds qui demandent à votre corps de bouger activement vous obligent certainement à prendre des douches plus souvent que si vous travaillez dans une pièce climatisée toute la journée.

5. Personnes âgées

Les personnes âgées n'ont pas besoin de se baigner une ou deux fois par jour, car généralement les personnes âgées ne bougent pas beaucoup pour produire beaucoup de sueur. Les personnes âgées sont autorisées à prendre un bain une à deux fois par semaine et afin de garder leur corps frais chaque jour, elles peuvent d'abord utiliser un gant de toilette imbibé d'eau tiède.

Que se passe-t-il si l'horaire de la douche ne correspond pas à vos besoins

Bien qu'il n'y ait pas de moment idéal pour prendre une douche, si vous prenez une douche qui ne correspond pas à vos besoins, il y aura des impacts qui affecteront votre état de santé.

Se baigner trop souvent

Ne vous méprenez pas, l'habitude de prendre un bain souvent même plus de deux fois par jour même si vous ne transpirez pas du tout et que le simple fait de rester assis à la maison cause des problèmes de peau.

Habituellement, les douches fréquentes rendent votre peau sèche. Cette condition peut entraîner des maladies de la peau telles que l'eczéma. Votre peau peut ressentir des démangeaisons, des rougeurs et des gerçures.

Si vous avez des problèmes de santé de la peau tels que le psoriasis, prendre un bain deux fois par jour peut déclencher une récidive de votre maladie. Se baigner trop souvent peut également détruire la couche de peau appelée manteau acide. De plus, si vous vous baignez avec du savon alcalin, le pH de votre peau changera.

La perte de cette couche et le pH changeant de la peau rendront la peau sensible aux infections. Par conséquent, votre horaire de bain doit également être adapté à l'état de votre peau. Si vous avez certains problèmes de peau, vous devriez en consulter votre médecin.

Douche trop rarement

Si vous vous baignez trop souvent, votre corps produira une odeur corporelle désagréable. Cela vient d'un mélange de sueur et de bactéries qui collent trop longtemps au corps.

L'apparition de la sueur est déclenchée par les mouvements actifs du corps, les hormones et le stress. La sueur elle-même est inodore, mais trop de production de sueur et mélangée à des bactéries, alors l'odeur apparaîtra.

Habituellement, cela se produit dans les zones des plis du corps tels que les aisselles et l'aine. Bien sûr, cela rend les gens autour de vous moins à l'aise.

De plus, des baignades trop peu fréquentes peuvent provoquer un déséquilibre des bonnes et des mauvaises bactéries dans votre corps. Trop de mauvaises bactéries sur la peau par rapport au nombre de bonnes bactéries sur le corps peuvent augmenter le risque d'infection. D'autres problèmes de santé de la peau peuvent également survenir si vous vous baignez trop rarement.

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