Médecine à base de plantes et alternative

4 façons simples d'utiliser l'huile de citronnelle pour obtenir les avantages

L'huile de citronnelle a de nombreux avantages pour la santé, de la diarrhée, du stress aux nausées gênantes. Non seulement inhalé, il existe diverses autres façons d'essayer de profiter de cette huile essentielle. Voici la critique.

Comment utiliser l'huile de citronnelle

1. Utiliser un diffuseur

Vous envisagez d'utiliser l'huile de citronnelle comme aromathérapie? L'arôme apaisant de la citronnelle peut aider à soulager le stress, la fatigue et les maux de tête. Essayez d'utiliser un diffuseur pour obtenir les avantages.

En aromathérapie, vous pouvez mélanger l'huile de citronnelle avec d'autres huiles essentielles comme le géranium, la menthe poivrée, la lavande ou le citron. La méthode est simple, il suffit de déposer 2 à 3 gouttes d'huile de citronnelle dans le diffuseur.

2. À l'aide d'un bassin rempli d'eau

Si vous n'avez pas de diffuseur, une alternative pas chère et facile à inhaler cette huile essentielle est d'utiliser une bassine d'eau tiède. Remplissez une bassine d'eau tiède puis mettez-y 3 gouttes de cette huile.

Vous pouvez inhaler directement la vapeur générée par le bassin. De plus, ce mélange peut également être utilisé pour faire tremper les pieds pendant 10 à 15 minutes pour soulager les courbatures et la fatigue.

3. Comme huile de massage

Pour en faire une huile de massage, vous ne devez pas l'appliquer directement sur la peau. Les huiles essentielles sont des huiles qui doivent être diluées avant utilisation.

Vous pouvez mélanger l'huile de citronnelle avec une huile de support telle que l'huile d'amande douce, de jojoba ou d'avocat.

Mélangez six gouttes d'huile de citronnelle avec 1/2 cuillère à café d'huile de support. Ce n'est qu'alors que vous pouvez l'utiliser pour être appliqué directement sur la peau.

Vous pouvez également l'appliquer d'abord sur l'avant-bras pour vérifier s'il y a une réaction allergique ou non. S'il y a des rougeurs, des brûlures ou des démangeaisons, n'appliquez pas cette huile sur d'autres parties de la peau.

4. Mélanger dans le bain

Vous pouvez également mélanger cette huile essentielle dans le bain. Ajouter 6 à 12 gouttes de cette huile dans un bain rempli d'eau. Ressentez la sensation de fraîcheur de l'arôme de citronnelle pendant le bain.

Les risques et effets secondaires de l'huile de citronnelle

En tant qu'huile essentielle, l'huile de citronnelle peut provoquer des réactions allergiques ou des irritations lorsqu'elle est appliquée directement sur la peau. Par conséquent, vous devez d'abord le diluer avant utilisation.

C'est aussi une bonne idée de faire un test cutané pour vérifier les réactions allergiques avant de l'utiliser sur tout le corps comme huile de massage. Vous ne devez pas non plus appliquer cette huile sur les zones proches des muqueuses et des yeux.

De plus, contrairement à la citronnelle d'origine, l'huile essentielle de cet extrait de plante peut être toxique lorsqu'elle est ingérée. Par conséquent, assurez-vous de faire attention lors du mélange à ne pas l'avaler cru.

C'est une bonne idée de consulter d'abord un médecin si vous envisagez d'utiliser l'huile de citronnelle comme traitement complémentaire. Cela est particulièrement vrai pour ceux d'entre vous qui sont dans :

  • Avoir du diabète ou une hypoglycémie
  • Problèmes respiratoires tels que l'asthme
  • maladie du foie
  • En cours de chimiothérapie
  • Femmes enceintes et allaitantes

Bien que fabriquée à partir d'ingrédients naturels, l'huile de citronnelle peut avoir un effet négatif sur certaines personnes atteintes de certaines conditions.

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