Vivre dans un pays archipélagique présente de nombreux avantages. En plus de pouvoir aller souvent à la plage, vous pouvez également essayer d'apprendre la plongée sous-marine ou la plongée en mer. Bien que la plongée semble facile, il s'avère qu'il y a beaucoup de choses que vous devez préparer avant de suivre un cours de plongée sous-marine et de plonger dans l'océan. Quelles sont les astuces pour apprendre à plonger pour les débutants ? Consultez les informations ci-dessous.
Plongée sous-marine que vous ne pouvez pas faire négligemment
Plonger sous la mer n'est pas la même chose que nager. Les conditions environnementales sous-marines sont très différentes de celles des piscines ou de la terre. Par conséquent, vous ne pouvez pas être négligent lorsque vous plongez. Avant de plonger, vous devez avoir un brevet de plongée sous-marine en suivant un cours de plongée pour débutants dans une école de plongée.
Donc, vous devez d'abord réussir le cours de l'école de plongée, avoir un certificat, puis vous pourrez profiter de la beauté sous-marine de l'Indonésie ou d'autres pays. Plus vos heures de vol sont élevées, plus vous pourrez plonger dans de belles eaux.
Que se passe-t-il lorsque les humains plongent sous la mer ?
Lorsque vous êtes sous l'eau, votre corps se réchauffe 20 fois plus vite que lorsque vous êtes sur terre. Sans un entraînement approprié, vous pouvez immédiatement attraper un rhume ou développer une hypothermie.
De plus, la plongée peut également provoquer un barotraumatisme. Le barotraumatisme est une blessure à l'oreille moyenne due à une augmentation de la pression sous-marine. Par mesure de précaution, les plongeurs égaliser ou d'égalisation. Cela vise à adapter l'oreille aux conditions de haute pression. L'astuce consiste à expirer de l'air en fermant le nez.
Même en plongeant, vous pouvez ressentir une narcose à l'azote. Tel que cité par eMedicine Health, cette condition se produit lorsqu'il y a un excès d'azote dans le corps, de sorte que vous pouvez perdre conscience. Dans certains cas, la narcose à l'azote peut conduire au coma. Les symptômes de la narcose à l'azote peuvent apparaître même à une profondeur de 10 mètres.
Bien que la plongée soit une activité enrichissante et ludique, cela ne veut pas dire que cette activité est sans risques. Vous avez besoin d'une préparation adéquate avant de faire de la plongée sous-marine.
Quel type de préparation faut-il faire avant de rejoindre la plongée sous-marine ?
Pour ceux d'entre vous qui n'ont jamais plongé, il y a trois choses principales auxquelles vous devez faire attention lorsque vous suivez un cours de plongée sous-marine. Pour plus de détails, consultez les informations suivantes.
1. Compétence dans l'eau (compétences aquatiques)
Il est courant dans les sports qui sont uniques et extrêmes, comme la plongée sous-marine, d'avoir plusieurs exigences de compétence qui sont atteintes en premier. Ces exigences sont là pour votre confort et votre sécurité pendant la plongée. Si les exigences sont remplies, cela signifie que vous êtes suffisamment compétent et que vous maîtrisez plus facilement le domaine de la plongée.
L'un d'eux est le test de Association professionnelle des instructeurs de plongée (PADI) il faut passer par là pour voir à quel point compétences aquatiques ou votre compétence dans l'eau.
Tout d'abord, pendant 10 minutes, vous pouvez commencer à apprendre à plonger en flottant ou en nageant jusqu'au bord de la piscine ou en restant immobile dans l'eau sans aucune assistance.
Deuxièmement, nagez sans aide jusqu'à 200 mètres ou nagez jusqu'à 300 mètres avec un masque de plongée, un tuba et des chaussures grenouille. Ce test est facile à réussir si vous maîtrisez les techniques de base de la natation. Dans ce test, il n'y a pas de compte de temps, vous pouvez donc nager à un rythme tranquille pour économiser de l'énergie.
Pendant le cours de plongée, le moniteur de plongée vous guidera afin que vous maîtrisiez les bases de la plongée qui sont les prérequis.
2. Exigences sanitaires
Pour obtenir une certification de plongée, vous devez être en bonne santé et en forme. Par conséquent, vous avez besoin d'une lettre d'un médecin attestant que vous remplissez les conditions de santé nécessaires avant de plonger.
Vous pouvez obtenir cette lettre en vérifiant directement l'état chez le médecin. La liste des conditions corporelles que vous devez joindre comprend :
- antécédents médicaux généraux,
- radiographie pulmonaire,
- électrocardiogramme (ECG) pour visualiser l'activité électrique du cœur,
- fonction pulmonaire,
- audiogramme,
- acuité visuelle (vision des yeux),
- prise de sang complète, et
- test d'urine.
En plus de cette liste, il peut y avoir d'autres tests médicaux que vous devez subir. Contactez votre cours de plongée pour déterminer les critères de santé que vous devez remplir avant de plonger.
De plus, les cours de plongée vous demanderont généralement de remplir un questionnaire pour évaluer s'il existe certaines conditions qui pourraient causer des problèmes de santé pendant la plongée.
En effet, certains problèmes de santé ne sont pas recommandés pour la plongée, comme les anomalies de la cavité de l'oreille moyenne, l'asthme et les maladies coronariennes.
Surtout pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques, un journal Médecine du travail a expliqué que la plongée peut provoquer des effets cardiovasculaires à court terme en raison de la pression dans l'eau.
Chez les personnes à risque, telles que l'hypertension artérielle, la plongée peut avoir des effets cardiovasculaires à long terme dont vous devez être conscient. Nous vous recommandons de consulter votre médecin ou votre moniteur de plongée avant de commencer cette activité.
3. En savoir plus sur l'équipement de plongée
En plus de la préparation physique et des tests médicaux, il y a encore une chose qui n'est pas moins importante si vous souhaitez rejoindre la plongée sous-marine. Oui, c'est apprendre à utiliser et à maîtriser divers équipements de plongée. Vous devez comprendre au mieux le fonctionnement de chaque partie de l'équipement de plongée. Considérez ces équipements de plongée comme une extension de vos propres capacités physiques.
Par exemple, comprendre comment fonctionne un tuyau de tube de plongée pour respirer sous la mer. Vous devez savoir comment cela fonctionne comme si le tube était un tube respiratoire dans votre corps. À quel point vous connaissez l'équipement de plongée peut être la clé pour savoir si vous plongerez avec succès ou non.
En outre, vous devez également savoir quels risques peuvent survenir dans ces outils et comment les prévenir ou les surmonter lorsqu'ils surviennent. Par exemple, les masques de plongée doivent être solidement attachés. Si vous regardez en bas et que le masque se tortille, cela signifie que l'installation n'est pas assez étanche et qu'il y a un risque de pénétration d'eau. Demandez à votre moniteur de plongée ce que vous pouvez faire si votre masque se desserre soudainement pendant la plongée.
Il est préférable d'éviter de plonger seul, même si vous êtes compétent et certifié. Assurez-vous d'avoir au moins un compagnon expérimenté qui peut vous aider lorsque les choses tournent mal pendant que vous êtes dans l'eau.
