En plus de se sentir dégoûté, toucher des objets sales augmente également le risque de diverses maladies. Cependant, la plupart des gens peuvent simplement ignorer les canards sales lorsqu'ils manipulent des ordures ou creusent le sol lorsqu'ils jardinent. Après toutAprès cela, vous pouvez prendre une douche ou vous laver les mains. Cependant, il est différent des personnes atteintes de mysophobie. Ils peuvent crier de panique lorsqu'ils touchent un papier brouillon tombé. Êtes-vous un d'entre eux?
Qu'est-ce que la mysophobie ?
La mysophobie est une peur excessive et déraisonnable de la contamination par les bactéries, la saleté, la poussière, les germes et le risque d'infection. Cette peur de la maladie sale est également connue sous le nom de germophobie ou phobie sale.
Quelqu'un qui a une phobie des germes justifiera toutes sortes de moyens pour éviter l'exposition aux bactéries. Par exemple, en évitant les contacts physiques tels que serrer la main d'autres personnes ou ne pas tenir le bouton de l'ascenseur directement avec votre main.
Ils utiliseront également diverses manières pour nettoyer leur corps et l'environnement qui les entoure de la contamination bactérienne, et les garder propres à tout moment.
Signes de mysophobie
Dans les rapports de la page Medline Plus, les personnes qui souffrent de phobies paniquent, craignent et s'efforcent de rester à l'écart des choses qu'elles craignent. Lorsque la peur surgit, leur corps peut trembler, s'essouffler, transpirer et leur rythme cardiaque s'accélère.
Comme les phobies en général, la mysophobie provoque également des symptômes similaires. Plus précisément, les personnes qui ont la phobie du sale présenteront également les comportements suivants :
- Nettoyage excessif de la chambre.
- Lavez-vous les mains fréquemment et prenez une douche plusieurs fois par jour.
- Je ne veux pas partager d'objets personnels.
- Dans la mesure du possible, évitez les toilettes publiques.
- Je ne veux pas de contact physique avec d'autres personnes.
- Évite souvent les foules ou les animaux.
- Refuse souvent de partager la nourriture.
- Vomissements à cause du dégoût de voir quelque chose de sale.
Une personne atteinte de mysophobie peut même pleurer et crier de peur lorsqu'elle a l'impression d'avoir été exposée à de la saleté ou des bactéries. Les symptômes de cette phobie peuvent également survenir lorsque la personne ne voit que l'objet de la phobie, par exemple en voyant des jardiniers arracher des mauvaises herbes et arroser d'engrais ou des nettoyeurs transportant des ordures.
En fait, qu'est-ce qui cause la mysophobie?
Tout comme les phobies en général, il n'y a pas de cause précise qui puisse expliquer pourquoi une personne peut avoir si peur des germes. Cependant, les experts de la santé soutiennent qu'il existe plusieurs facteurs qui sous-tendent cette condition, notamment:
- Avoir vécu un événement traumatisant lié à des germes ou à des objets sales.
- Il est possible que la mysophobie soit héritée d'une famille ou d'une famille qui souffre d'un trouble anxieux.
- Une structure et un développement du cerveau imparfaits peuvent être des facteurs de risque. C'est parce que les produits chimiques et les fonctions cérébrales jouent un rôle dans l'apparition de symptômes physiques lorsque vous avez peur et que vous êtes anxieux.
- Habitué à adopter une vie super propre en famille peut aussi faire peur à une personne de divers objets sales.
La mysopobie est souvent associée à un trouble obsessionnel compulsif (TOC). Ces deux troubles présentent les mêmes symptômes caractéristiques, à savoir le lavage fréquent des mains.
Cependant, la motivation de se laver les mains entre les personnes atteintes de phobie des germes et de TOC est différente. Une personne atteinte de TOC est obligée de se laver les mains pour soulager son anxiété et son stress, tandis que quelqu'un qui a peur des germes se sent obligé de se laver les mains pour se débarrasser des germes.
Une personne qui a des antécédents de TOC est plus à risque d'avoir une phobie des germes. Cependant, toutes les personnes atteintes de TOC n'auront pas la phobie des germes.
Alors, comment vaincre la mysophobie ?
La mysophobie a un impact dévastateur, voire invalidant, sur la vie de ceux qui en sont atteints. Parce qu'une vie trop hygiénique peut en fait augmenter le risque de diverses maladies. De même, une utilisation excessive de produits antiseptiques et antibactériens pour éviter les germes vous rendra facilement malade.
En plus de nuire à la santé physique, la phobie des germes peut également affecter la confiance en soi et l'estime de soi d'une personne, interférer avec les relations et les performances au travail ou à l'école, ce qui peut entraîner des problèmes de santé mentale tels que la dépression, l'isolement social et les troubles anxieux.
Pour que la maladie de la peur du sale ne s'aggrave pas et ne provoque pas de mauvais effets, les personnes atteintes de cette maladie doivent suivre un traitement. Voici divers traitements généralement entrepris par les personnes atteintes de mysophobie.
Psychothérapie
La psychothérapie est une thérapie de conseil qui vise à aider une personne atteinte d'une phobie particulière à faire face à ses peurs. Le type de psychothérapie le plus efficace pour traiter les phobies est la thérapie cognitivo-comportementale. Dans cette thérapie, le thérapeute expliquera ce que l'on craint et aidera le patient à contrôler son esprit pour ne pas en avoir peur.
En plus de contrôler l'esprit, les personnes atteintes de mysophobie apprendront également diverses compétences pour évacuer leur peur et leur anxiété avec diverses autres activités comme distraction, par exemple en faisant des techniques de respiration profonde.
Prendre des médicaments
Bien que la thérapie soit assez efficace pour vaincre cette maladie craignant les germes, certains cas graves nécessitent un traitement supplémentaire, à savoir la prise de médicaments. Les médicaments sont utilisés pour soulager l'anxiété et peuvent être utilisés à court terme.
Voici quelques exemples de médicaments couramment prescrits pour la mysophobie :
- Médicaments antidépresseurs, tels que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) et les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN).
- Bêta-bloquants, sédatifs et antihistaminiques si nécessaire.
Changements de style de vie
En s'appuyant non seulement sur des médicaments ou une thérapie, le traitement de la mysophobie peut également être effectué par les personnes atteintes elles-mêmes, notamment en modifiant leur mode de vie. Si cela est mis en œuvre, le pourcentage de réussite du patient à se débarrasser de la phobie sera encore plus grand.
Les choses qui doivent être prises en compte par les personnes qui ont la phobie du sale dans la vie de tous les jours sont :
- Restez actif, dormez suffisamment et mangez des aliments sains et nutritifs.
- Faites un type d'exercice qui calme votre esprit, comme le yoga ou le taichi.
- Réduisez votre consommation de caféine, comme le café, les boissons énergisantes et les sodas, car cela peut déclencher de l'anxiété.
- Essayez de rejoindre une communauté de personnes souffrant de phobies pour améliorer vos compétences face à la peur et à l'anxiété.
