Les boissons gazeuses peuvent rafraîchir une gorge assoiffée. Cependant, les femmes enceintes peuvent-elles boire du soda ? Pendant la grossesse, les mères doivent maintenir leur consommation d'aliments et de boissons car cela affectera le développement du fœtus. Par conséquent, l'habitude de boire du soda pendant la grossesse doit également être prise en compte, c'est l'explication.
Règles pour boire du soda pendant la grossesse
Les boissons gazeuses sont en fait constituées de diverses substances qui peuvent avoir un impact négatif sur la santé du fœtus et de la mère.
Les boissons gazeuses contiennent des substances telles que la caféine, le sucre, les édulcorants artificiels, les additifs et l'acide carbonique qui peuvent affecter le développement du fœtus.
Selon les règles de l'American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), la consommation de caféine pour les femmes enceintes est de 200 mg maximum par jour.
Si vous comptez, une canette de soda d'un contenu de 340 ml contient 35 mg de caféine. Bien entendu, cette consommation de caféine n'inclut pas les autres boissons, telles que le café, le chocolat et le thé.
Par conséquent, les mères ne devraient pas boire trop souvent de soda pendant la grossesse et devraient le limiter.
Effets de la consommation de soda pendant la grossesse
Le soda est rafraîchissant, surtout si vous le buvez quand il fait chaud. Cependant, les femmes enceintes doivent faire attention lorsqu'elles boivent trop de soda, c'est l'explication complète.
Risque de diabète gestationnel
La teneur en sucre des boissons gazeuses est très élevée.
Citant Rethink Sugary Drink, une canette de 600 ml de boisson gazeuse contient 13 à 17 cuillères à café de sucre.
Pendant ce temps, une canette de soda de 375 ml contient 10 à 11 cuillères à café de sucre.
Des niveaux de sucre très élevés dans une canette de boissons gazeuses peuvent faire augmenter très rapidement le taux de sucre dans le sang.
Pendant ce temps, une glycémie instable peut exposer les femmes enceintes à un risque de diabète gestationnel.
Si une femme enceinte souffre de diabète gestationnel et boit souvent des sodas, le fœtus dans l'utérus peut avoir plusieurs problèmes.
Par exemple, des problèmes respiratoires à la naissance, une jaunisse à la naissance, un faible poids à la naissance et une naissance prématurée.
Le diabète gestationnel peut également amener les femmes à souffrir d'hypertension artérielle pendant la grossesse.
En fait, le diabète peut passer au type 2 après avoir donné naissance à un enfant, aux complications du diabète gestationnel.
Déclenchement de problèmes chez le fœtus
Boire du soda enceinte revient à boire du café enceinte. Les boissons gazeuses et le café ont des niveaux élevés de caféine et peuvent avoir un impact négatif sur la mère et le fœtus.
La consommation de grandes quantités de caféine peut provoquer :
- malformations congénitales bébé,
- naissance prématurée,
- faible poids de naissance ,
- le développement du cerveau des enfants est perturbé et
- bébé a des problèmes de reproduction.
L'American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) recommande une limite de consommation de caféine sûre pour les femmes enceintes par jour, qui est d'environ 200 mg.
Vous devez vous rappeler que la caféine ne se trouve pas seulement dans les sodas et le café, mais aussi dans le thé, le chocolat et d'autres aliments.
Déclencher l'obésité
Les boissons gazeuses contiennent divers types d'édulcorants artificiels, tels que l'aspartame, la saccharine et le sucralose, qui présentent des risques pour la santé du fœtus.
Recherche de JAMA Pédiatrie , a montré que les enfants nés de mères qui buvaient fréquemment des sodas pendant la grossesse étaient plus susceptibles d'être obèses à l'âge de 1 an.
De plus, d'autres recherches de Académie américaine de pédiatrie ont montré des résultats similaires chez les femmes enceintes qui ont bu du soda au cours de la phase du deuxième trimestre.
En conséquence, les enfants nés de mères qui boivent régulièrement des boissons gazeuses sont plus susceptibles d'être en surpoids lorsqu'ils sont tout-petits.
Inhibe la résorption osseuse
L'acide carbonique contenu dans les boissons gazeuses pénètre dans les vaisseaux sanguins et absorbe le calcium dans les os.
Le manque de calcium rend les os poreux, aggravant ainsi les douleurs vertébrales chez les femmes enceintes.
Cependant, il a dû supporter le poids de son estomac qui grossissait.
De plus, l'acide carbonique contenu dans les boissons gazeuses peut provoquer des troubles digestifs chez les femmes enceintes.
Les mères peuvent s'adapter aux conditions de santé si vous souhaitez consommer du soda. Certaines femmes enceintes préfèrent être prudentes et ne pas boire de café ou de soda pendant la grossesse.
Cependant, si les femmes enceintes souhaitent occasionnellement boire du café à petites doses, il est probable que cela ne nuira pas à la grossesse.
Pour des informations plus détaillées, la mère peut consulter un gynécologue.
