Santé des femmes

7 raisons pour lesquelles boire du curcuma est recommandé pour les femmes menstruées

Le curcuma est l'une des épices dans la cuisine qui a une myriade d'avantages pour la santé. Pas étonnant que ses propriétés soient connues depuis plus de 4000 ans. Les femmes indonésiennes connaissent le curcuma comme un ingrédient puissant, entre autres, pour aider à déclencher les menstruations. La boisson au curcuma est également un pilier de nombreuses femmes lorsqu'elles ont leurs règles. Cependant, qu'est-ce qui fait que cette herbe ancienne est si digne de confiance en tant que sauveuse pour les femmes qui ont leurs règles ? Jetez un œil aux divers avantages naturels du curcuma pour les femmes menstruelles suivantes.

Le curcuma est-il sûr à consommer régulièrement ?

Le curcuma est un type de plante-racine qui se distingue par sa couleur frappante, qui est le jaune doré. En raison de ses divers contenus nutritionnels, cette plante racine a même été sollicitée pour devenir un aliment qui entre dans la catégorie des superaliments ou des superaliments. Bien qu'il soit riche en bienfaits, le curcuma risque de provoquer des effets secondaires s'il est trop consommé chaque jour.

Le curcuma peut interagir avec certains médicaments et suppléments, tels que le diabète, la tension artérielle et les analgésiques. Il est donc préférable si vous suivez certains médicaments de consulter votre médecin avant de consommer du curcuma pendant vos règles. Manger trop de curcuma risque également de provoquer des douleurs à l'estomac et de déclencher des ulcères. Cependant, s'il est consommé en quantités raisonnables, le curcuma est sans danger pour le corps.

Les puissants bienfaits du curcuma pour les femmes menstruées

Les femmes qui ont leurs règles éprouvent généralement divers symptômes inconfortables. À commencer par la constipation, les crampes d'estomac, les étourdissements et les sautes d'humeur. Pour surmonter divers troubles ressentis lorsque les femmes ont leurs règles, le curcuma peut être la réponse.

1. Combattre le SPM

Avant d'avoir leurs règles, certaines femmes souffriront du syndrome prémenstruel (SPM). Le SPM est différent pour tout le monde. Certains ressentent l'apparition de maux de tête, de faiblesse, d'écoulement nasal ou d'acné. Pour lutter contre ces symptômes du syndrome prémenstruel, le curcuma renforcera votre système immunitaire. Un système immunitaire qui fonctionne bien est efficace pour prévenir les rhumes et les infections bactériennes qui causent l'acné. De plus, un corps qui a une forte résistance évitera également les maux de tête et la sensation de faiblesse car votre corps sera plus en forme et en meilleure santé.

2. Surmonter les crampes d'estomac

Les crampes abdominales pendant la menstruation se produisent en raison de fortes contractions des muscles de votre utérus. Pour certaines femmes, les crampes abdominales qui surviennent pendant la menstruation peuvent être très douloureuses. Certaines personnes auront du mal à accomplir leurs tâches quotidiennes parce qu'elles sont incapables de supporter la douleur. Donc, si vous êtes une personne qui a souvent des crampes d'estomac pendant la menstruation, consommez immédiatement du curcuma. Le contenu actif de la curcumine dans le curcuma fonctionne comme un agent anti-inflammatoire capable de calmer les contractions qui se produisent dans les muscles utérins et intestinaux.

3. Surmonter les douleurs menstruelles

Ce n'est pas seulement votre estomac qui vous fait mal lorsque vous avez vos règles. Certaines autres parties du corps telles que le bas du dos, le bassin ou les seins peuvent également être très douloureuses. Le curcuma a des propriétés analgésiques qui peuvent réduire la douleur dans diverses parties du corps. Le contenu de curcumine inhibera la production de prostaglandines, qui sont des hormones qui provoquent l'inflammation et la douleur. Cet analgésique naturel n'aura pas d'effets secondaires pour votre estomac comme les autres analgésiques achetés en pharmacie.

4. Réguler le cycle menstruel

S'il est consommé régulièrement, le curcuma aidera à lancer le cycle menstruel. Généralement, un cycle menstruel normal dure environ 28 jours. Les femmes dont les cycles menstruels sont irréguliers, c'est-à-dire plus de 35 jours, ressentiront généralement des douleurs plus intenses que d'habitude. De plus, le flux sanguin menstruel peut être plus ou moins important. Le curcuma déclenchera également les menstruations en toute sécurité et naturellement, car ce super aliment est connu comme une bonne source d'œstrogènes pour les femmes menstruées.

5. Réduire sautes d'humeur et dépression

Les changements hormonaux qui se produisent lorsque les femmes ont leurs règles peuvent provoquer des changements émotionnels assez drastiques. Vous devenez irritable, triste ou touché. Une étude menée à Amsterdam, aux Pays-Bas, a montré que le curcuma est efficace comme antidépresseur naturel qui peut vous aider à contrôler les émotions pendant la menstruation. La curcumine dans le curcuma équilibrera les divers produits chimiques dans le cerveau afin que vous évitiez également sautes d'humeur , la dépression et les troubles du sommeil qui surviennent souvent lorsque les femmes ont leurs règles.

6. Prévenir l'infection

Les menstruations peuvent augmenter le risque de divers types d'infections par des levures ou des bactéries dans le vagin. Ne vous inquiétez pas, le curcuma peut être un pilier pour arrêter et empêcher la croissance des bactéries et des champignons. Le curcuma fonctionne comme un agent antifongique et antiseptique naturel efficace pour maintenir la santé vaginale.

7. Soulage les flatulences et la constipation

Le curcuma pour les femmes menstruées est également efficace pour soulager les ballonnements et la constipation. Cette épice préférée du peuple indonésien est efficace pour améliorer votre digestion grâce à ses fonctions antimicrobiennes, antioxydantes et anti-inflammatoires. Alors, n'oubliez pas de toujours fournir du curcuma si vous rencontrez souvent des problèmes digestifs pendant les règles.

LIRE AUSSI :

  • Pourquoi la douleur mammaire et l'agrandissement avant la menstruation ?
  • Des taches de sang comme les menstruations peuvent être un signe de grossesse
  • Liste des aliments à éviter pendant la menstruation
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found