Après avoir fait l'amour, que faites-vous habituellement ? Tout le monde peut avoir des habitudes différentes après le sexe. Cependant, il s'avère qu'il y a trois choses obligatoires que les femmes doivent faire après un rapport sexuel. Ces trois choses peuvent empêcher les femmes de contracter des maladies infectieuses, telles que les infections des voies urinaires. Savez-vous quelles sont les trois habitudes qui doivent être prises ?
1. Uriner
Après les rapports sexuels, il est important d'aller directement aux toilettes et d'uriner. C'est l'un des principaux moyens de prévenir les infections des voies urinaires chez les femmes.
Les femmes sont plus sensibles à cette maladie que les hommes, car la distance entre l'anus et le vagin est très proche, de sorte que les germes et les bactéries de l'anus sont plus facilement transférés et se propagent accidentellement dans le vagin pendant les rapports sexuels. Uriner après un rapport sexuel aidera le vagin à drainer les bactéries présentes dans les voies urinaires pour qu'elles passent avec l'urine.
2. Nettoyer la zone vaginale
Certainement beaucoup de germes qui collent à votre vagin après un rapport sexuel. Cela peut provenir des doigts de votre partenaire (qui touchent votre zone vaginale pendant les rapports sexuels), de la bouche, du rectum ou d'autres sources. Cette accumulation de germes et de bactéries peut augmenter vos chances de contracter une maladie infectieuse.
Nettoyez votre zone vaginale avec de l'eau tiède et un nettoyant vaginal spécial contenant 10 % de povidone iodée pour traiter les bactéries, les champignons et les parasites qui causent des pertes vaginales, des démangeaisons et une légère irritation.
Nettoyez délicatement votre zone vaginale de l'avant vers l'arrière. Il suffit de nettoyer l'extérieur du vagin. Vous n'avez pas besoin de vous embêter à nettoyer l'intérieur du vagin, car le vagin a en fait un mécanisme pour se nettoyer de différentes manières.
Comment le vagin peut-il se nettoyer ? Les glandes dans le vagin peuvent produire du liquide qui s'écoule tous les jours, ce liquide aide donc à nettoyer le vagin des cellules mortes et d'autres substances nocives. Ce liquide est ce que vous appelez habituellement des pertes vaginales. Les plis de la région vaginale peuvent également protéger le vagin des infections en empêchant les petits objets de l'extérieur de pénétrer dans le vagin. La peau de ces plis vaginaux possède également des glandes qui produisent un liquide (appelé sébum) pour une protection supplémentaire contre les infections.
3. Changer de sous-vêtements
Après avoir fait l'amour, peut-être que vos sous-vêtements sont mouillés. Ce n'est pas bien si vous le laissez couvrir vos parties génitales, cela pourrait être la cause de votre infection. Les zones humides permettent aux germes et aux bactéries de se coller, de s'accumuler et de se développer facilement dans la zone autour du vagin. Ainsi, en plus de votre pubis qui doit être propre après un rapport sexuel, bien entendu les sous-vêtements qui le recouvrent doivent également être propres.
Portez des sous-vêtements en coton et amples pour couvrir les parties génitales, afin que la circulation de l'air dans votre région pubienne soit bien maintenue et que la région pubienne soit toujours sèche. Évitez les culottes en nylon et les culottes serrées. Cela peut rendre votre pubis humide, de sorte que les bactéries peuvent facilement s'y développer.
4. Consommation de probiotiques
Savez-vous quels aliments contiennent des probiotiques ? Le tempeh, le yaourt, le kimchi et d'autres aliments fermentés contiennent des probiotiques. Ces aliments que vous devez consommer après un rapport sexuel avec votre partenaire. Pourquoi?
Conformément à sa fonction, les probiotiques sont nécessaires pour remplacer et augmenter le nombre de bonnes bactéries dans le corps. Selon Kelly Kasper, obstétricienne à l'Indiana University Health, les bonnes bactéries présentes dans les aliments fermentés sont les mêmes que les bonnes bactéries présentes dans la zone autour du vagin. En consommant les probiotiques présents dans les aliments fermentés, vous vous aidez à éviter les infections bactériennes.
