Qu'il s'agisse d'un problème de travail au bureau, d'une dispute avec un ami ou un partenaire, ou des heures coincées dans la circulation, presque tous ceux qui sont généralement calmes se fâcheront. La colère est une émotion humaine naturelle qui, si elle est supprimée, peut en fait aggraver les problèmes.
Mais c'est une autre histoire si l'explosion de colère est allée trop loin pour faire des ravages - le verre se brise, la table se divise en deux ou votre voisin de siège est battu par votre crise de colère. Cela ressemble à Hulk ? Malheureusement, cette incapacité à contenir l'envie d'agir de manière agressive ne fera pas de vous un surhumain, mais plutôt le signe d'un trouble de la colère pouvant entraîner des problèmes dans votre travail et vos relations personnelles, mais aussi dans votre qualité de vie globale.
Pourquoi certaines personnes ont-elles du mal à contrôler leur colère ?
Le trouble de l'explosion de colère dans le monde de la psychologie est mieux connu sous le nom de Le trouble explosif intermittent (EEI). Cette condition est caractérisée par des épisodes répétés d'explosions de colère et de violence aveugles, non planifiées et non provoquées chaque fois qu'elles sont provoquées par une provocation (généralement très insignifiante). Les personnes atteintes d'EEI décrivent les accès de colère comme un sentiment de perte de contrôle sur leurs émotions et leur corps et de devenir possédées par la colère.
Les explosions de colère peuvent être très agressives jusqu'à la rage - endommager les biens à proximité, crier sans cesse, débiter des insultes et des jurons, au point de menacer et/ou d'attaquer physiquement d'autres personnes ou animaux.
On pense que la cause du trouble de l'explosion de colère provient d'une combinaison de composants, y compris des facteurs génétiques, des anomalies des mécanismes cérébraux de régulation de la production de sérotonine et/ou de régulation de l'excitation et de la retenue, ou des facteurs environnementaux et familiaux. Mais, pour la plupart, les troubles liés à la colère sont provoqués par l'hébergement chronique de la colère ou des émotions sous-jacentes.
Les troubles de la colère sont un résultat majeur d'une mauvaise gestion de la colère à long terme, dans laquelle la colère normale se transforme tranquillement avec le temps en haine, cynisme, rage et colère destructrice résultant de l'incapacité à reconnaître et à traiter consciemment la colère avant qu'elle ne devienne nuisible. .
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J'aime réprimander et claquer les choses quand je suis en colère ; cela signifie-t-il que j'ai un trouble d'explosion de colère ?
Ce trouble du contrôle de la colère est plus fréquent qu'on ne le pense. Le trouble explosif intermittent (IED) affecte environ 7,3 % des adultes à un moment donné de leur vie. Les symptômes d'IED apparaissent généralement dès l'âge de 6 ans et deviennent plus prononcés à l'adolescence.
Pour que vous receviez un diagnostic d'IED, ces accès de colère incontrôlables doivent se produire au moins deux fois par semaine et persister pendant trois mois, provoquer des dysfonctionnements individuels dans la vie quotidienne ou être associés à des conséquences financières ou juridiques négatives. Les personnes atteintes d'IED peuvent également présenter une sensibilité extrême à l'alcool, être exposées à la violence dès leur plus jeune âge ; exposition à des comportements agressifs à la maison (par exemple, accès de colère des parents ou des frères et sœurs) ; avez subi un traumatisme physique et/ou mental ; antécédents de toxicomanie; ou une condition médicale spécifique - mais pas comme cause psychologique directe de votre explosion. Un diagnostic formel d'IED est également donné après que votre médecin a exclu tout autre facteur de trouble mental qui pourrait expliquer votre trouble de la colère (par exemple, personnalité antisociale, borderline, tendances psychotiques, maniaque ou TDAH).
En plus des accès de colère et de violence verbale, l'IED présentera des symptômes physiques, tels que des maux de tête, des douleurs musculaires, une oppression thoracique, une respiration courte et précipitée, des picotements, une pression sur la tête et des tremblements. Après avoir exhalé leurs crises de colère, ils se sentent souvent soulagés et expriment leurs demandes sincères pour l'incident. Ensuite, ils peuvent également se sentir bouleversés, hantés par le regret ou honteux de leur comportement.
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Les preuves suggèrent que les EEI peuvent agir comme un déclencheur et/ou prédisposer à la dépression, à l'anxiété, aux comportements suicidaires et à la dépendance à l'alcool et/ou aux drogues plus tard dans la vie.
Attention, la litière pour chats peut déclencher vos tendances colériques
Une nouvelle étude suggère que les personnes sujettes aux crises de colère peuvent être sous l'influence de la toxoplasmose, une maladie causée par un parasite présent dans la litière pour chats et la viande crue. Les personnes diagnostiquées avec un trouble de l'explosion de colère (IED) se sont avérées deux fois plus susceptibles de porter Toxoplasma gondii, le parasite qui cause la toxoplasmose, dans leur corps, a déclaré le chercheur principal, le Dr Emil Coccaro.
La toxoplasmose est généralement relativement inoffensive. Environ un tiers de tous les humains ont été infectés, ont déclaré les chercheurs. Les nouveau-nés et les personnes dont le système immunitaire est affaibli sont les plus à risque de contracter une infection grave à la toxoplasmose, qui peut endommager le cerveau, les yeux ou d'autres organes. Cependant, la toxoplasmose peut également affecter le cerveau d'individus sains en infectant les zones du cerveau qui contrôlent la régulation émotionnelle ou en modifiant la chimie du cerveau. Des recherches antérieures ont lié ce parasite à un risque accru de suicide et de comportement suicidaire, qui implique les mêmes types de traits impulsifs et agressifs que les EEI, a déclaré Coccaro. Vingt-deux pour cent des 358 personnes atteintes d'IED ont été testées positives pour la toxoplasmose.
Cependant, cette étude n'est pas un essai clinique, de sorte que les résultats n'établissent pas de lien direct de cause à effet entre le toxo et le trouble de l'explosion de colère. Coccaro ajoute également que toutes les personnes testées positives pour le toxo n'auront pas un problème d'agressivité.
Selon Coccaro et d'autres chercheurs, le traitement des EEI peut impliquer des médicaments, tels que le Prozac, et une psychothérapie pour aider à contrôler les impulsions agressives. Il a été démontré que les personnes atteintes de ce trouble réagissent positivement à une combinaison des deux.
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